ランニング・トライアスロン

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マラソンのタイムは「ピッチ数×歩幅」で決まる

2019年10月12日 ShibuyaRyuichi

ど真ん中を生きる

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9月のトレーニング、量だけは戻ってきた

2019年10月5日 ShibuyaRyuichi

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ランナーから見る「ドラクエウォークのダイエット効果」

2019年9月28日 ShibuyaRyuichi

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やっとVO2MAXが上昇しはじめた

2019年9月20日 ShibuyaRyuichi

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パワーメーター「ガーミン Vector3」を導入

2019年9月8日 ShibuyaRyuichi

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8月のトレーニングの振り返り

2019年8月31日 ShibuyaRyuichi

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7月のトレーニング振り返り

2019年8月2日 ShibuyaRyuichi

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バイクのポジションを変更しました

2019年7月20日 ShibuyaRyuichi

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やっと緩いトレイルランニングができる程度に

2019年7月13日 ShibuyaRyuichi

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トレーニングの質を上げるために「LTペース（乳酸閾値）」を導入

2019年7月6日 ShibuyaRyuichi

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仲間たちからの刺激（改めて復活への道）

2019年6月24日 ShibuyaRyuichi

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未就学児～中学生まで親子で楽しめる「さがみ風っこトレイルランニング」

2019年6月2日 ShibuyaRyuichi

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凋落への予兆を見逃していませんか？

2019年5月31日 ShibuyaRyuichi

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まだ足の回復には、ほど遠い・・横浜トライアスロンも棄権します

2019年5月12日 ShibuyaRyuichi

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スイム練習→体幹トレーニング→Zwift

2019年5月5日 ShibuyaRyuichi

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昨日のトレーニングの記録（体幹トレーニング＆Zwift）

2019年5月4日 ShibuyaRyuichi

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今年の五島長崎国際トライアスロン（バラモンキング）は棄権です

2019年4月20日 ShibuyaRyuichi

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4ヶ月ぶりにランニングしてきました（リハビリスタート）

2019年3月17日 ShibuyaRyuichi

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今年度の目標が設定できない・・（参加レース・タイム・トレーニングなど）

2019年3月8日 ShibuyaRyuichi

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故障して悪循環に入ってますが、ここから何を得るのか？

2019年2月3日 ShibuyaRyuichi

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