ランニング・トライアスロン

南足軽：峠走で脚づくり

2021年6月19日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

トレランのダメージが大きく、のんびりライドへ（＋湘南平）

2021年6月14日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

トレイルランニングは、LSD＋筋トレ

2021年6月12日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

湘南国際村でヒルクライム練習

2021年6月10日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

珍しく平日2部練（SFRと坂ランインターバル）

2021年6月8日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

Tour de SURUGA 東伊豆115km（天城峠がキツかった・・）

2021年6月5日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

パールイズミの「コールド シェイド ロングスリーブ」が日焼け対策に良さそう

2021年5月28日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

久しぶりに三浦半島一周ライド

2021年5月27日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

レースの雰囲気は、やはり良かった＆筋肉の話

2021年5月24日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

今さら気づいたこと：臀筋を入れるタイミングが違う

2021年5月8日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

参加者中、ダントツで下手でした・・

2021年5月3日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

スイム練習に変化を取り入れよう

2021年5月1日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

そして諏訪湖トライアスロンは延期になった・・

2021年4月27日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

のんびりカフェライド。久しぶりに湘南国際村へ

2021年4月25日 ShibuyaRyuichi

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ロングライド・・になりませんでした。。

2021年4月23日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

狙ったゾーンでトレーニングしよう

2021年4月21日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

ロードバイクとトライアスロンバイクの使い分け

2021年4月17日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

基本的なトレーニング強度が足りていない？

2021年4月11日 ShibuyaRyuichi

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ランニング・トライアスロン

zwift（ローラー台）と実走のメリット・デメリット

2021年4月10日 ShibuyaRyuichi

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やっぱり実走は大事だなぁ～

2021年4月8日 ShibuyaRyuichi

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