ランニング・トライアスロン

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数字（TSS、TSB）に現れない疲れに注意

2021年7月1日 ShibuyaRyuichi

ど真ん中を生きる

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不思議なFTP更新と、その理由

2021年6月30日 ShibuyaRyuichi

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箱根旧道ヒルクライムは、なかなかハード

2021年6月27日 ShibuyaRyuichi

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南足柄：峠走で脚づくり

2021年6月19日 ShibuyaRyuichi

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トレランのダメージが大きく、のんびりライドへ（＋湘南平）

2021年6月14日 ShibuyaRyuichi

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トレイルランニングは、LSD＋筋トレ

2021年6月12日 ShibuyaRyuichi

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湘南国際村でヒルクライム練習

2021年6月10日 ShibuyaRyuichi

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珍しく平日2部練（SFRと坂ランインターバル）

2021年6月8日 ShibuyaRyuichi

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Tour de SURUGA 東伊豆115km（天城峠がキツかった・・）

2021年6月5日 ShibuyaRyuichi

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パールイズミの「コールド シェイド ロングスリーブ」が日焼け対策に良さそう

2021年5月28日 ShibuyaRyuichi

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久しぶりに三浦半島一周ライド

2021年5月27日 ShibuyaRyuichi

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レースの雰囲気は、やはり良かった＆筋肉の話

2021年5月24日 ShibuyaRyuichi

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今さら気づいたこと：臀筋を入れるタイミングが違う

2021年5月8日 ShibuyaRyuichi

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参加者中、ダントツで下手でした・・

2021年5月3日 ShibuyaRyuichi

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スイム練習に変化を取り入れよう

2021年5月1日 ShibuyaRyuichi

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そして諏訪湖トライアスロンは延期になった・・

2021年4月27日 ShibuyaRyuichi

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のんびりカフェライド。久しぶりに湘南国際村へ

2021年4月25日 ShibuyaRyuichi

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ロングライド・・になりませんでした。。

2021年4月23日 ShibuyaRyuichi

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狙ったゾーンでトレーニングしよう

2021年4月21日 ShibuyaRyuichi

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ロードバイクとトライアスロンバイクの使い分け

2021年4月17日 ShibuyaRyuichi

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