ランニング・トライアスロン

千葉シティトライアスロン前日!

いよいよ千葉シティトライアスロン前日。
怪我、そしてコロナ禍で、何と3年振りのレースです。
一応準備を終えましたが、何か忘れているのでは・・?と不安です。

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忘れ物はないか・・?(汗)

オリンピックディスタンスのレースなのに、こんなに持ち物が心配なのは初めてです。
先ほど、一通りのものは準備しましたが。

ザックリ、右上がスイム関係。

  • スイムキャップ(レースで支給)
  • ゴーグル
  • ウエットスーツ
  • レース前に飲むジェル
  • ワセリン
  • 日焼け止め
  • スイムアップ時にカラダを拭くタオル

中央、左下がバイク関係。

  • ヘルメット
  • 頭にかぶる布(名前が分からない・・)
  • トランジション時に飲むジェル
  • ゼッケン&ゼッケンベルト
  • トライウェア一式とインナー
  • バイクシューズ
  • グローブ
  • 靴下

左上がラン関係。

  • ランニングシューズ
  • キャップ(写ってないないですが)

ウエットスーツの下にあるのが、レース後に飲むプロテインと塩分チャージ。
あと、写っていませんが、もちろんバイク。
DHバーに走りながら飲めるボトルを付けました。

700mlくらいは入るので、おそらくこれだけで十分です。
念のため、ダウンチューブに水を入れたボトルを持っておきますが・・

初めてがいっぱい

3年振りのレースですが、初めての試みが多いです。

まずはバイク。3月に買ったロードバイクで出ます。

コースはフラットなので、トライアスロンバイクの方が適しているのですが・・

  • フィッティングしたのはロードだけ
  • ホイールがレース向き(トライアスロンバイクは練習用ホイールのまま)
  • 電動でシフトチェンジできる(ただDHポジションでは変速できず)

何より、このバイクでレースに出てみたかったのです。

続いてサイクルコンピューター。
Edge 530でレースに出るのは初めて。
記録全体は腕時計(ForeAthlete 935)で取りますが、バイク中のパワーを見るのは Edge 530で。

パワーだけでなく心拍も見ようと思いましたが、私の胸心拍計(HRM-Dual)は、水中での使用がNG。
トランジション時に余計なタスクを増やしたくないので、バイク中は心拍見えなくても良いか・・と。
(ロングのときは着けます。ミドル 99Tでも着けようかと。)

トレーニングの質を上げるために「LTペース(乳酸閾値)」を導入怪我で長らくトレーニングから離れていたため、パフォーマンスが著しく下がっていました。今度こそ故障しないように、と同時に今まで以上に質の高...

他にも初めてがいっぱいです。

  • 千葉シティトライアスロンが初めて
  • レースにチーム(ポセイ丼)の仲間が居ないの初めて
  • ポセイ丼のウェア以外で出るのが初めて
    (仲間が居ないのと、ウェアが痛んで来たので、あまり頻繁に着ないように)
  • 車で行くのが初めて
    (と思ったけど、東扇島に1度行ってました・・笑)

初心に戻って、記録を狙う以上に、楽しんで来ようと思います。
何より、開催されることに感謝です。

レース時の天気予報

暑さに弱いが、寒さには絶望的に弱い私・・(汗)
10月のレースは天気が心配です。

私は10:50スタートのグループ。
今のところ曇り予報。
気温は24~26℃といったところでしょうか。
風は弱そうです。

水温は20℃より少し高いくらい?
海が冷たいと、バイクで全くカラダが動かなくなるのですが、ギリギリセーフくらいでしょうか。

というか、ある意味ベストコンディションなのでは?(笑)
暑すぎず、寒すぎず、風もそんなになさそう。

問題は私の実力だけです・・(汗)
今日、6日ぶりのラン・5日ぶりのスイムで調子合わせしておきました。。
今週は仕事が詰まっていて、思うようにトレーニングできませんでした。

おかげでVO2MAXもCTLも下がりっぱなし。
まぁ、そんな急に実力は変わりません。

スイムとランはやってないなりに。
バイクは少しでもレベルアップを実感したいなぁ~と。
何れにせよ、事故なく楽しんできたいですね!

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