ランニング・トライアスロン

年内最後のイベントはトレイルランニング

昨日、年内最後のトレーニングイベントは、鎌倉でトレイルランニングでした。

26日:煩悩スイム(50メートル108本)

年末恒例の煩悩スイム(50m 108本)、肩の調子が・・昨日は年末恒例の煩悩スイムでした。 50メートルを108本。 <スポンサードリンク> (adsbygoogle...

28日:箱根駅伝コース(1区~3区途中:大手町~藤沢)をランニング

箱根駅伝 1~3区(大手町~藤沢)をトレースする約50kmランニング昨日は箱根駅伝の1~3区の途中まで(大手町~藤沢)をトレースするランニングに行ってきました。 距離は50kmちょっと。 実は私、...

に続いて、3回目のイベントです。

本当は、バイクのイベントもあったのですが、都合によりキャンセル。
(行ってたら、途中で体力が尽きていたでしょうが・・)

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全体コース

スタート・ゴールは大船駅付近。
全体のコースはこんな感じでした。反時計回りに進んでいます。

一昨日、50kmの疲れが残っていて、走り出しは重い感じ。
10kmくらい走れば、カラダがほぐれてくるかな~と期待。

雨が強かったので時間を1時間以上遅らせましたが、それでもまだ強めの雨。
フード付きのウィンブレにしておけば良かったと後悔。。

一緒に参加していた方は、フードの方が多かったです。
トレイルのときは、枝に引っ掛かりやすいのでフードを避けていましたが、天気次第ですね。

最初はロードをやや速めに走って雨を回避。
逆にトレイルはのんびりで、雨宿りする感じですね。

海岸沿いは強風で寒すぎ

稲村ケ崎に出ると、海沿いは風がすごかったです。

ウィンドブレーカー&レインウェアで来ていましたが、GORE-TEXにしてくれば良かったな・・と(再び後悔)。
この頃は雨が止み始めていましたが、雨よりもむしろ風の方が厳しかったです。

ここまでの雨で手袋が濡れてしまい、つけているとむしろ指先が冷えてしまいます。
結局、この日は最後まで手袋を外したまま。
先端冷え性の私としては、なかなかつらかったです。

トレイルでは防水の手袋も必要ですね。
(冬のバイク用の手袋で来れば良かったか・・)

由比ヶ浜を超えたところで、この日初めてのコンビニ休憩。
肉まんとコーヒーで温まります。

後半は晴天で気持ちいいトレラン日和に

次のトレイルに入る頃には、もう晴れてきて暑いくらいに。

雨の割にトレイルも荒れておらず、滑りやすいところだけ気をつければ大丈夫でした。
カラダが温まってきたからか、むしろ後半の方が気持ち良く走れました。

山のなかは気持ちいいです。
心が洗われる気がするんですよね。

ロードだとついペースを気にして走ってしまいますが、トレイルなら遅くても歩いていても、全く気になりません。
練習会に参加されている方は、トレランのレースに出られている方が多いのですが、私はトレランはレースよりも練習を楽しむ趣向です。

トライアスリートとしてのトレイルランニング活用法1ヶ月か2ヶ月に1回程度、山を走りに行っています。 いわゆるトレイルランニングです。 メインはトライアスロンである私なりに、どのよう...

後半は感覚がおかしくなったのか、いわゆるランナーズハイだったのか、全然疲れを感じなくなりました。
ペースさえのんびりなら、いくらでも走れそうな感覚に。

無事に30km弱を走り終えました。

 

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28日のロード50km走に続いて、トレイル30km弱。
年末はいい感じに走り込みができました。

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