昨日は箱根駅伝の1～3区の途中まで（大手町～藤沢）をトレースするランニングに行ってきました。
距離は50kmちょっと。
実は私、フルマラソン以上の距離を走るのは初めてです。
脚がどの程度もつのか？を確認する意味でも、楽しみにしていました。
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大手町、読売新聞社前をスタート
朝8時過ぎ、読売新聞社前をスタートです。
こんな銅像あったんですね。知りませんでした。
いきなり余談ですけれども、年末の朝7時台にも関わらず、大手町周辺にはスーツを着た方が数多く出勤されていました。
街を保つためには、ある程度の人が来る必要があるのでしょうが、私だったらリモートワークできない会社なんて、絶対に勤められないですね。。
そんなスーツ集団を横目にランニングスタート。
都内を抜けるまでは、信号が多くて、思ったほど進みません。
特に新橋周辺は9時～10時出社の人と被ったらしく、歩道にも人が多かったです。
最初の補給は11km地点くらいのファミリーマート。
スローペースだったこともあり、全くカラダが温まらず。
例年より温かったそうですが、指先が冷えて仕方ない・・
温かい飲み物と肉まんで温めます。
その後、大森→蒲田と東京を南下して、多摩川を超えます。
ようやく神奈川へ。
箱根駅伝観ていると、あっという間ですが、やはり凡人が走ると長いですね（笑）
（多摩川をこえて川崎市に入ります）
鶴見中継所にも銅像が
だいたい20kmくらい進んできました。
この日、最初の中継所は鶴見中継所。
ここにも銅像があったんですね。全く知りませんでした。
近くのコンビニで2度目の休憩。
だいたい10kmごとに休憩を挟んだ感じでした。
おにぎりを食べようと思っていたのですが、どら焼きに目がくらみました（笑）
それと持参していたミックスナッツ、温かいコーヒーの3点セットでエネルギー充填。
それと、定期的にエネルギージェルも飲んでました。
この辺までは全く疲れず。
信号が多くて休憩も多かったですし、ペースもキロ6:30くらいでしたので。
横浜～戸塚中継所
横浜駅東口でトイレ休憩を挟んで、戸塚中継所を目指します。
この時点で30kmを超えたくらいでしょうか。
午前中は曇り空でしたが、この頃から陽がさしてきて、少し暑くなってきました。
毎度のことですが、保土ヶ谷の駅前は車も歩行者も多いですね。
人をよけながら進んでいたので、結構疲れます。
余談ですが、車でも自転車でも、できる限りこの道は避けます。
混んでいる上にマナーの悪い割り込みなどをしてくる車両が多いからです。
保土ヶ谷を抜けると、箱根駅伝でも良く出てくる「権太坂」に入ります。
キロ3分ペースでここを走ると、確かに壁に感じるんだろうなぁ～と。
6:30ペースで走る私には、壁と言うほどでもなく、ダラダラと長い登り坂です。
ここまでで35kmを超えているので、さすがに脚に重さを感じ始めました。
権太坂を超えてからの下り。
当然スピードが上がってキロ5分台に。
平坦に入ってもなぜか引率者のペースが落ちず、戸塚駅までは5分台ペースで進みました。何人かが「このペースが続いたら置いていかれた」と。
私も決して楽ではありませんでした。。鬼ですね（笑）
ちなみに箱根駅伝では、戸塚の少し手前（不動坂）から自動車専用道路に入ります。
当然私たちは入れないので、一般道を通っていきました。
戸塚中継所は、何かモニュメントがあるわけではなく、建物を撮るだけ。
（2区の選手が駆け込んでくる、あの場所）
戸塚中継所～藤沢
ここまで来ると、今日のゴールである藤沢まで約10km。
ようやくゴールが見えてきた感じです。
私はフルマラソン以上の距離を走ったことがないので、ここからは未経験ゾーンに入ります。
ただ、この時点での余力を考えれば、「あと10kmくらいは、まぁいけますね」という感じ。
裏腿、特に膝裏のすぐ上あたりが既にパンパンになっていましたが、ペースさえ気にしなければ進める範囲でした。
あと、足の裏に疲労を感じました。
ここまでで5万歩くらいは全体重を受け止めてきたので、そりゃあ疲れも出ますよね。。
3月のウルトラマラソンまでには、この疲労が出るのをせめて 60kmとか 80km地点まで引き伸ばしたいです。
10年以上前、藤沢に住んでいましたので、最後は良くみた道。
当時は会社員でITエンジニアをしていて、深夜残業だらけ。
週に2～3回、都内からの帰宅タクシーで見ていた風景を、明るい時間帯にランニングで走る不思議さ。
というわけで、藤沢付近の銭湯で無事にゴール。
一部の自動車専用道路を除いて、箱根駅伝1区～3区途中までをトレースできました。
去年、藤沢（3区途中）から箱根湯本（5区途中）までの40kmをトレースしているので、あとは箱根湯本から芦ノ湖までの5区激坂だけですね・・（走りたくない・・笑）
今日は脚が重たいものの、フルマラソン翌日に比べればダメージは少ないです。
ペースを押さえれば、このくらいで大丈夫なのね、と。
今日はカラダに負荷かけたくないですが・・
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