ランニング・トライアスロン

箱根駅伝 1~3区(大手町~藤沢)をトレースする約50kmランニング

昨日は箱根駅伝の1~3区の途中まで(大手町~藤沢)をトレースするランニングに行ってきました。
距離は50kmちょっと。

実は私、フルマラソン以上の距離を走るのは初めてです。
脚がどの程度もつのか?を確認する意味でも、楽しみにしていました。

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大手町、読売新聞社前をスタート

朝8時過ぎ、読売新聞社前をスタートです。
こんな銅像あったんですね。知りませんでした。

いきなり余談ですけれども、年末の朝7時台にも関わらず、大手町周辺にはスーツを着た方が数多く出勤されていました。
街を保つためには、ある程度の人が来る必要があるのでしょうが、私だったらリモートワークできない会社なんて、絶対に勤められないですね。。

そんなスーツ集団を横目にランニングスタート。
都内を抜けるまでは、信号が多くて、思ったほど進みません。
特に新橋周辺は9時~10時出社の人と被ったらしく、歩道にも人が多かったです。

最初の補給は11km地点くらいのファミリーマート。
スローペースだったこともあり、全くカラダが温まらず。
例年より温かったそうですが、指先が冷えて仕方ない・・
温かい飲み物と肉まんで温めます。

その後、大森→蒲田と東京を南下して、多摩川を超えます。
ようやく神奈川へ。
箱根駅伝観ていると、あっという間ですが、やはり凡人が走ると長いですね(笑)

(多摩川をこえて川崎市に入ります)

鶴見中継所にも銅像が

だいたい20kmくらい進んできました。
この日、最初の中継所は鶴見中継所。
ここにも銅像があったんですね。全く知りませんでした。

近くのコンビニで2度目の休憩。
だいたい10kmごとに休憩を挟んだ感じでした。

おにぎりを食べようと思っていたのですが、どら焼きに目がくらみました(笑)
それと持参していたミックスナッツ、温かいコーヒーの3点セットでエネルギー充填。
それと、定期的にエネルギージェルも飲んでました。

この辺までは全く疲れず。
信号が多くて休憩も多かったですし、ペースもキロ6:30くらいでしたので。

横浜~戸塚中継所

横浜駅東口でトイレ休憩を挟んで、戸塚中継所を目指します。
この時点で30kmを超えたくらいでしょうか。
午前中は曇り空でしたが、この頃から陽がさしてきて、少し暑くなってきました。

毎度のことですが、保土ヶ谷の駅前は車も歩行者も多いですね。
人をよけながら進んでいたので、結構疲れます。
余談ですが、車でも自転車でも、できる限りこの道は避けます。
混んでいる上にマナーの悪い割り込みなどをしてくる車両が多いからです。

保土ヶ谷を抜けると、箱根駅伝でも良く出てくる「権太坂」に入ります。
キロ3分ペースでここを走ると、確かに壁に感じるんだろうなぁ~と。
6:30ペースで走る私には、壁と言うほどでもなく、ダラダラと長い登り坂です。
ここまでで35kmを超えているので、さすがに脚に重さを感じ始めました。

権太坂を超えてからの下り。
当然スピードが上がってキロ5分台に。
平坦に入ってもなぜか引率者のペースが落ちず、戸塚駅までは5分台ペースで進みました。何人かが「このペースが続いたら置いていかれた」と。
私も決して楽ではありませんでした。。鬼ですね(笑)

ちなみに箱根駅伝では、戸塚の少し手前(不動坂)から自動車専用道路に入ります。
当然私たちは入れないので、一般道を通っていきました。
戸塚中継所は、何かモニュメントがあるわけではなく、建物を撮るだけ。

(2区の選手が駆け込んでくる、あの場所)

戸塚中継所~藤沢

ここまで来ると、今日のゴールである藤沢まで約10km。
ようやくゴールが見えてきた感じです。

私はフルマラソン以上の距離を走ったことがないので、ここからは未経験ゾーンに入ります。
ただ、この時点での余力を考えれば、「あと10kmくらいは、まぁいけますね」という感じ。

裏腿、特に膝裏のすぐ上あたりが既にパンパンになっていましたが、ペースさえ気にしなければ進める範囲でした。
あと、足の裏に疲労を感じました。
ここまでで5万歩くらいは全体重を受け止めてきたので、そりゃあ疲れも出ますよね。。

3月のウルトラマラソンまでには、この疲労が出るのをせめて 60kmとか 80km地点まで引き伸ばしたいです。

10年以上前、藤沢に住んでいましたので、最後は良くみた道。
当時は会社員でITエンジニアをしていて、深夜残業だらけ。
週に2~3回、都内からの帰宅タクシーで見ていた風景を、明るい時間帯にランニングで走る不思議さ。

というわけで、藤沢付近の銭湯で無事にゴール。

一部の自動車専用道路を除いて、箱根駅伝1区~3区途中までをトレースできました。
去年、藤沢(3区途中)から箱根湯本(5区途中)までの40kmをトレースしているので、あとは箱根湯本から芦ノ湖までの5区激坂だけですね・・(走りたくない・・笑)

今日は脚が重たいものの、フルマラソン翌日に比べればダメージは少ないです。
ペースを押さえれば、このくらいで大丈夫なのね、と。
今日はカラダに負荷かけたくないですが・・

お読み頂きありがとうございました。
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