私の周りには何人ものサブスリーランナーがいます。
そして今シーズン、新たにサブスリーを目指している人たちがいました。
＜スポンサードリンク＞
仲間がサブスリー達成！
昨日の静岡マラソンで、仲間のひとりがサブスリーを達成しました。
めちゃめちゃ走力のある人で、今まで達成していないのが不思議なくらいでしたが。
膝を故障してしまい、ケアしながら、今シーズンの最終戦でサブスリーを達成。
故障が治ったら、もっと速くなりそうです。
他にも、なんと初マラソンでサクッとサブスリー達成するバケモノのような知人も。
彼はガチのトレイルランナーで、100マイルを何度も完走しています。
まぁ、「初マラソン」っていうのがウソみたいな人。
なぜか今朝もトレイルを 43kmほど走っていました（笑）
（やはりサブスリーはスゴイ）
サブスリーの位置づけ
市民ランナーのレベルは、年々上がっています。
かつては男性の上位 3%と言われていましたが、最近では上位 4.5%くらい。
年齢層は上がっているのに記録が上がっているのだから、私もまだまだ上げられそうです。
サブスリーを目指せるのか？
こうやって仲間が次々とサブスリーを達成しているのを見ると、自分もできないか？と考え始めてしまいます。
達成した仲間たちは全員、私より若いのですが。
マラソンに出るようになった頃から、ずっとサブスリーは頭の片隅にありました。
複数のコーチからも「狙えますよ」という応援？激励？は頂いてます。
ただ、あまりにもハードルが高すぎて、今までは「狙いたい」と言葉にすることすら、恥ずかしかった。
実際、今も全く狙えるレベルにありません。
5kmを19分、男性の場合は（持久力がないので）18分45秒で走ることが、サブスリーを目指す最初のハードルと言われています。
今はどんなに頑張っても、20分30秒くらいが限界でしょう。
- 18分45秒：キロ 3:45ペース
- 19分：キロ 3:48ペース
一昨日の 10km走で、ラスト1kmに限界まで引き出して 3:53ペースでした。
1kmであっという間に苦しくなってしまったので、1.5kmすら維持できません。
ただ、今が一番若いのだから、そろそろ狙ったトレーニングをしても良いのでは？と。
何事も、宣言しない限りは目標達成できませんから。
今週末は板橋シティマラソン。目標は
- 理想目標：3時間20分切り
- 現実目標：3時間25分切り
- 必須：自己ベスト（3時間28分3秒）切り
できることなら、今シーズンでサブ320を達成しておきたい。
1秒でも 3時間の壁に近づいておきたい。
そして来シーズン以降、サブスリーを狙いに行く。
仲間たちの活躍・健闘を見ながら、そんなことを考えました。
お読み頂きありがとうございました。
サブスリーは、市民ランナーの憧れだよね！とポチっと応援お願いします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
SNSはこちらです。
Instagram：@shibuya_triathlon
Facebookページ：こちら
Twitter：@giraffe_duck
