先週末に引き続き、この週末も 30km走ってみました。
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4週間後に初のウルトラマラソン
実は来月（4週間後）に、南伊豆町 100km みちくさマラソンが控えています。
http://michikusa-ultra.com/event/izu_20221112.html
これまでにウルトラは、何度かエントリーしましたが、中止や風邪・故障などで、一度も参加できていません。
そんなわけで初ウルトラに向けて、走り込みしようと思っているのですが・・
2週連続の30km走は、どちらも撃沈・・
本当は、ウルトラに向けて、超ロング走をやろうと思っていました。
これまでの最長距離は 62km。
これくらいの距離（60～80km）を走るつもりでした。
が、初回は故障中の左足首に痛みが出始めたので、30kmで終了。
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そして、この週末は・・
今度は膝が痛くなりストップ。
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オマケに今回は、1日経った今日ですら、まだ少し痛い。
（今も低周波治療器を当てながら、記事を書いてます）
結局、30km走を 2回やっただけで終わってしまいました。
もう1ヶ月を切ったので、あまり長く走ると、疲労が抜けなくなってしまいます。
ここからは、どんなに長くても 30km。
実際には 20km走を積み重ねるくらいが最適な気がします。
トライアスロンシーズンが終わってから、今まで以上にケアの時間を増やしているのですが。
一度、故障したところは、なかなか治らないですね～
これが年のせいなのか、なんなのか・・
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