このところ、Facebookに費やす時間を減らしています。
おかげでかなり楽になってきました。
目的のない行動の時間を減らす
私は自分の中ではFacebook中毒と言って良い状態だと思います。
スキマ時間があればすぐにFacebookを開く。
気になる投稿があればコメントし、その返信にさらに返信する。
コメントやいいね！をしなくとも、気になる行動を見つけたり。
はっきり言って、全く目的のない行動でした。
日頃、多くの人とやりとりをさせていただいているにも関わらず、
気持ちのなかでは、まだ足りないのか？Facebookを通じた関係をさらに深めようとしていました。
しかし、これは全く目的のない行動です。
何かを生み出すか？と聞かれれば、ほぼ何も生まれませんでした、と答えるでしょう。
そのような時間を減らすため、Facebookに費やす時間をかなり減らしてみました。
基本的に、夜は禁止です。
晩ごはんを食べた後は、アプリの立ち上げや、ブラウザで開くことを禁止しています。
それから電車です。
前から電車では無駄な時間を減らそうとしていますが、
電車の中でFacebookやLINEを利用し続けることを、自分の中で禁止しています。
誰かへの依存度を減らす
Facebookへの時間が減ったことと同時に、私は誰かへの依存症を減らそうと思っています。
Facebook友達から流れてくる投稿を、ボ～っと見つづけてしまうことがありました。
目的はなく、なんとなくウォールの動きを見つめているだけです。
これは、私にとっては、ネットの向こう側にいる誰かと、
より深くつながろうとする行動だったのかもしれません。
しかし、ネットの向こう側にいることすら分からない誰かを追い続けるよりも、
現実の世界で活動した方が何倍も良い、と感じるようになったのです。
主体的な時間が増えて自由になる
そうして、Facebookへの時間が減りました。
今のように旅行で家族と終日一緒にいると、余計にFacebookをほとんどやりません。
しかし、それがいい感じに心地よいのです。
たまにはネットを離れて、誰の動きにも左右されず、自分がやりたいこと、やるべきことをやる。
主体的な時間が増えたのです。
もちろん、Facebookは非常に有益なツールです。
引き続き使っていこうと思っていますが、目的に沿った使い方をする。
中毒化しないように、自らを躾けることを徹底したいと思います。
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【編集後記】
引き続きグアム滞在中です。
明日の午前中まで過ごしてから帰ります。
今日も素晴らしい１日になります。感謝！！
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