６月14日に行われた、五島長崎 国際トライアスロン（スイム：3.8km、バイク：180.2km、ラン42.2km）、通称：バラモンキング、ギリギリ完走してきました。
素人トライアスリートが完走までに行ったこと・感じたことを、複数回に渡って、お伝えします。
バイクに入ったところです。バイクでの目標は、
- 16:30までにゴールすること（最後のランに５時間半は確保しておきたかったのです）
- バイク合宿で習ったペダリングや登りでの体重移動をしっかりと（疲れてきたときほど意識する）
- 疲れたらしっかり休憩する（そのとき補給とストレッチもしっかりと）
休憩を積極的に
周回コースの入口である二本楠（図の緑色の丸）まで着いた時点で33km。
180.2km全体から見ると、微々たる距離ですが、当然のことながら、相応に消費はします。
前日にレンタカーでコースを下見をしたときも感じたのですが、やはり長い。
目標を疲れたら休憩するというよりも、疲れ切ってしまう前に、積極的な休憩を取ることに変えました。
二本楠から、折り返しである大宝（図の黄色の丸）までには、大きな山が１つありますが、
それを越えれば、後は全体的に下り、あるいはフラットなコースです。
大宝でしっかりと休み、補給とストレッチをしておくことにしました。
トイレもここで済ませておきます。
ランニングを始めてから、色々なレースに出ましたが、レース中のトイレは初めてでした。
仲間の位置を確認、そしてトラブル！
少し時間は遡り、大宝に着く前に、元帥がバイクを止めていたので一声かけて抜かします。バイクトラブルのようです。
その先、道が合流するところがあります。
合流地点から大宝までの間は、行きと帰りの選手がお互いの位置を確認することができます。
その合流地点についた瞬間、仙人とすれ違いました。
「速っ！！」
もう折り返して、ここまで来たのか！予想した通り、その後のバイク区間、もう仙人とは会えませんでした。
大宝で休憩している間、元帥と羅王が私を抜いて行きます。
元帥のトラブルは大丈夫なようです。
自分がゴールできるか？が一番怪しいのですが、それでもチームの仲間は心配です。
海岸線を北上し続けていくと、急カーブが何箇所かあります。
危険を回避するために、コース脇に畳が張り巡らされています。
ガードレールに激突するよりは、確かに畳の方が良いですが。。
とは言え、クラッシュしたくないなぁ～。
そんなことを考えながら進んでいくと、羅王が肩を落として立ちすくんでいます。
最初、バイクのフレームが曲がっているように見えたので、クラッシュしたのか？と思い、かなり焦りました。
聞くとパンクのようで、怪我はなさそうだったので、一安心。
（とは言え、パンクを直せず困っていた羅王の、何の役にも立てなかったことは残念だったのですが。
私もまだ、パンク修理したことがないんです。。）
羅王のパンクが直ることを願いつつ走っていると、みよっしーが軽快な走りで抜いていきます。
しばらくは視界に捉えていましたが、ベースとなる巡航速度が違うことから、やがて消えていきました。
早くも体力が限界近くに。そしてサングラスが！
海岸線を走り続け、１周目も６～７割を終える頃、早くも体力が相当削られていることに気付きました。
このままでは、２周はできない。
事前に預けておいたスペシャルバッグを受け取るポイント（図の赤丸）を使おう。
このポイントでは、１周目か２周目のどちらかで、スペシャルバッグを受け取ることができます。
ここで中途半端な休憩ではなく、しっかり回復させるための休憩を取ることにしました。
予定よりも補給が足りていないので、しっかりと飲んで、食べます。
（バイク乗りながら、包装を開けて飲み食いするのに慣れておらず、
エイドのバナナ・オレンジばかりを食べていたのです）
しっかりストレッチを行い、バイクで疲れやすい腰や首の疲労を抜きます。
ここで羅王は休憩を取らず、通過していきました。
パンクから復活できた模様。良かった！
さらに、元帥がやってきました。
どうやら眠気に襲われて、調子が上がらない様子。
カフェイン入りのジェルを持っていれば献上したのですが、手持ちがなく、
ここでも仲間に貢献できずに、少し凹みます。
元帥は短めの休憩で、先に進みました。
そろそろレースを続行するか、と思った矢先、サングラスを落として割ってしまいます。
ランは最悪、サングラスなしでもできますが、バイクはそうもいきません。
下りでは50kmも60kmもスピードがでるので、目の保護は必須です。
スタッフに聞いたところ、ボンドはないが、テープはあるとのこと。
とりあえず、テープで応急処置をして、先に進んだのです。
結局、この場所では約20分の休憩を取りました。
サングラスで余計に時間を食ってしまいましたが、
180.2kmを走りきるまでに、今の私には必要な休憩でした。
２周目も、同じく大宝（黄色）とエイド（赤）で10分程度の休憩を取りつつ進みました。
２度目のエイド（赤）では羅王が先に休憩していました。
ふたりで休憩していると、元帥もやってきて、しばし歓談。
仲間からエネルギーをもらい、２周目のゴール、二本楠を後にしました。
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【編集後記】
今週は、独立して以来、初めてと言って良いほど、複数の仕事が並行に進んでいます。
スケジュールとやることの管理をしっかりしなければ。
というわけで、本当は疲労抜きにストレッチをしたいのですが、なかなか。。
今日も素晴らしい１日になります。感謝！！
