昨日は久しぶりにトレッドミルでランニング。
あまり時間がなかったのと、そのまま泳ぎたかったので。
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トレッドミルのメリット
昨日、トレッドミルを走ったのは、別の理由もありました。
閾値走をやってみたかったのです。
閾値走やインターバルトレーニングやるときに
- 信号に捕まらない
- 真っすぐ走り続けられる
- 狙ったスピードで走れる
- 一定速度をキープしやすい
- 斜度を変えて負荷を変えられる
- すぐにプールに行ける
というトレッドミルのメリットは嬉しいです。
実際にやってみると、やはりこのメリットは大きい。
前回の閾値走は、4:10台で突っ込んでしまい、かなりキツかったのです。
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昨日はしっかり 4:30で設定したので、余裕を感じる 2kmでした。（1本だけ）
トレッドミルの速度と、Garminの検知が違い過ぎる
ただ、トレッドミルで設定した速度と、Garminが検知する速度が違い過ぎるのが、気持ち悪いです。
昨日はサブ4 ペースでジョグした後に、2kmだけ閾値走。
ここはキロ 4:30で走ったはずなのに、5分前後で検知されてしまっています。
さすがに 30秒以上の差はないよな～と。
そうするとトレーニング負荷（TSS）が変わってしまい、CTL、TSBなどデータが全部ズレてしまいます。
まぁ、細かいことまで気にするな！という話かもしれませんが。
何年か前に気になり過ぎて、フッドポッド（シューズにつけてトレッドミルの速度を検知するやつ）を買ったことがあるのですが、時計と接続できなかったんですよね。。
同じGarminなのに。
RDポッドをつけていれば、もう少し精度が上がるのでしょうか。
昨日は持っていったのですが、使うのが久しぶりすぎて、電池が切れてました。。
帰宅後、電池交換しておきました。
ついでにバイクのツールケースに入れているAirTagの電池交換も。
トレッドミルでトレーニングしている皆さん、Garmin（他メーカー含む）との整合性を、どうやって保っているんでしょうか？
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