スイム、2ヶ月間サボったら、ひどいことになりました。。
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サボり過ぎのスイム
毎年、シーズンオフの寒い季節は、プールから足が遠のきがち。
ただ今年は特にひどいです。
10月から下降傾向が見え始め。
11月は1回（約2,000m）泳いだだけ。
12月に入っても全然泳がず、Beyondが終わった後に「今月泳いでない！」と慌てて1回だけ（1,400m）。
年末恒例の煩悩スイム（108本）も当然なし。
というか、そんなの今、泳げません。
サボり過ぎた結果、タイムがガタ落ち
サボれば、当然タイムは落ちます。
が、トライアスロンを始めて（＝大人になってスイムを再開）以来の遅さです。
9月頃までは、練習全体を通じて、1:43/100m くらいでした。
それが、12月30日は、1:54/100m。
昨日は頑張ってみましたが、それでも 1:48/100m。
感覚的には、同じ強度で泳ぐと、100m当たり 7～8秒は落ちているようです。
何より、フォームが崩れるのが早い。
普段だと 100mを何本も泳いだ後半から崩れるような感覚です。
が、今は 1本目でも 100mの後半は崩れてしまいます。
しばらく、50mでフォームを整える練習をした方が良さそうな。
今、五島の 3.8kmとか泳いだら、1時間40～50分くらい掛かりそうな気がします。。
ロングに出られるレベルじゃないです。
スイムの頻度を上げなければ！
このブログでは何度も書いていることですが（汗）
スイムは1回の練習を頑張るよりは、1回 20～30分で良いので、頻度を上げた方が速くなります。
バイク・ラン以上に、技術寄りの種目だからです。
水を捉える感覚が、現時点では全く戻っていません。
そして、バイク・ランは下半身を中心に使いますが、スイムは明らかに上半身主体。
他の種目をやっていても、スイムをサボると上半身の筋肉が落ちるのを痛感します。
そんなわけで、チマチマとプール通いして、復活していこうと思います。
昨シーズンは、トライアスロンを始めてからスイムが一番遅いシーズンでした。
スイムも指導を受けた方が良いのですかね～
（バイク・ランに比べて、どうしても優先度が下がるんですよね・・）
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