ランニング・トライアスロン

今年のレース予定

今年、出ようと思っているレースをまとめてみました。
何気にちゃんと考えてトレーニングしないと、既に時間ギリギリです。。

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今年のレース予定

今年、参加する予定のレースをまとめると、こんな感じです。
エントリー済みのものもあれば、これからのものも。

  • 3月19日:みちくさウルトラマラソン(100km)【エントリー済】
  • 4月17日:石垣島トライアスロン(スタンダード)【エントリー済】
  • 5月15日:横浜トライアスロン(スタンダード)【エントリー済】
  • 6月26日:五島トライアスロン(ロング)
  • ??:宮崎シーガイアトライアスロン(スタンダード)
  • 9月4日:富士トライアスロン(スタンダード)

宮崎シーガイアの2022年予定が、まだ出ないんですよね。。
去年、中止になってしまった諏訪湖エイトピークスは五島の前日(6月25日)、再挑戦したい徳之島も五島の翌週(7月3日)なので、断念せざるを得ません。

あとトライアスロン・マラソン関係ありませんが、4月に合気道の合宿が入ります。
私が合気道を始めてすぐにコロナになったので、合宿や演武会など、全て未経験です。
これを機会にレベルアップできると良いのですが。

ピークをどこに持っていくか

私にとっての目玉、1つ目は初挑戦となるウルトラマラソン。
今までレースではフルマラソンの距離までしか走ったことがなく、練習でも最長距離は 52kmです。

1~2月にしっかり走り込んでおかないと、地獄を見そうです。。
この時期は寒くて、なかなか外ライドにも行きにくいので、その分、しっかりランニングしておこうかと。

2つ目の目玉は、やはり五島。
出られるとすれば、5回目です。

その後、バイクを強化するなど、トレーニングはしてきました。
それでも、昨年の九十九里トライアスロン(ミドル)での苦労を考えると、そう簡単に完走できるとは思えません。
(そもそも、膝を痛めましたし。。)

何より、もう少し自己ベストを更新したいものですが、現時点では、全くそんなイメージができません。
どちらかというとスピード落ちてますし。。

ウルトラマラソンのトレーニングをやりながら、長時間に耐えられる身体をつくっていくしかなさそうです。
そのなかで、最適な補給も探っていこうかと。

当面は週末、20km以上のランニング。
あるいは 150kmくらいのバイクを、当然にこなせるようになりたいもの。
今は、相当気合を入れないと、そんな距離はやれません。。

年末年始のトレーニングまとめ

年末年始はこんな感じでした。

大晦日は家族ラン 12.31km。

大晦日は家族ラン!大晦日は家族でランニングへ。 <スポンサードリンク> (adsbygoogle = window.adsbygo...

元旦は峠走、17.88km。

元旦から予定外の峠走!今年は元旦からしっかり走ろう! ということでランニングに出かけました。 が、ひょんなことから厳しい「峠走」になりました。。 <...

2日は zwift 42.3km。

元旦峠走の筋肉痛が残っていましたが、何とかショートインターバルを頑張りました。

今日はペース走 15.7km。

やはり峠走の筋肉痛が残っていますが、、箱根駅伝の学生たちに鼓舞されて、ペース走を頑張ってきました。

お読み頂きありがとうございました。
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