今年、出ようと思っているレースをまとめてみました。
何気にちゃんと考えてトレーニングしないと、既に時間ギリギリです。。
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今年のレース予定
今年、参加する予定のレースをまとめると、こんな感じです。
エントリー済みのものもあれば、これからのものも。
- 3月19日：みちくさウルトラマラソン（100km）【エントリー済】
- 4月17日：石垣島トライアスロン（スタンダード）【エントリー済】
- 5月15日：横浜トライアスロン（スタンダード）【エントリー済】
- 6月26日：五島トライアスロン（ロング）
- ？？：宮崎シーガイアトライアスロン（スタンダード）
- 9月4日：富士トライアスロン（スタンダード）
宮崎シーガイアの2022年予定が、まだ出ないんですよね。。
去年、中止になってしまった諏訪湖エイトピークスは五島の前日（6月25日）、再挑戦したい徳之島も五島の翌週（7月3日）なので、断念せざるを得ません。
あとトライアスロン・マラソン関係ありませんが、4月に合気道の合宿が入ります。
私が合気道を始めてすぐにコロナになったので、合宿や演武会など、全て未経験です。
これを機会にレベルアップできると良いのですが。
ピークをどこに持っていくか
私にとっての目玉、1つ目は初挑戦となるウルトラマラソン。
今までレースではフルマラソンの距離までしか走ったことがなく、練習でも最長距離は 52kmです。
1～2月にしっかり走り込んでおかないと、地獄を見そうです。。
この時期は寒くて、なかなか外ライドにも行きにくいので、その分、しっかりランニングしておこうかと。
2つ目の目玉は、やはり五島。
出られるとすれば、5回目です。
その後、バイクを強化するなど、トレーニングはしてきました。
それでも、昨年の九十九里トライアスロン（ミドル）での苦労を考えると、そう簡単に完走できるとは思えません。
（そもそも、膝を痛めましたし。。）
何より、もう少し自己ベストを更新したいものですが、現時点では、全くそんなイメージができません。
どちらかというとスピード落ちてますし。。
ウルトラマラソンのトレーニングをやりながら、長時間に耐えられる身体をつくっていくしかなさそうです。
そのなかで、最適な補給も探っていこうかと。
当面は週末、20km以上のランニング。
あるいは 150kmくらいのバイクを、当然にこなせるようになりたいもの。
今は、相当気合を入れないと、そんな距離はやれません。。
年末年始のトレーニングまとめ
年末年始はこんな感じでした。
大晦日は家族ラン 12.31km。
元旦は峠走、17.88km。
2日は zwift 42.3km。
元旦峠走の筋肉痛が残っていましたが、何とかショートインターバルを頑張りました。
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今日はペース走 15.7km。
やはり峠走の筋肉痛が残っていますが、、箱根駅伝の学生たちに鼓舞されて、ペース走を頑張ってきました。
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