ランニング・トライアスロン

しろさとTT(100km)結果報告

しろさとTT(100km)参加してきました!
九十九里トライアスロンで膝を痛めていて、どこまで走れるか分かりませんでしたが、レースは無事に完走できました。
(終わった後に、痛みがぶり返してしまいましたが)

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しろさとTT(100km)結果

前回(2021年3月20日)と今回(2021年11月7日)を比較しつつ、結果報告です。
まだリザルト出てないので、今回の結果は私のガーミンです。

ちなみに申し込んだ時点では、こんなことを考えていたようです。

第2回 しろさとTTにエントリーしましたブログもトレーニングも滞っております。。 九十九里トライアスロン(ミドル)が6週間後に迫っているのに、こんなので大丈夫なのでしょうか・...

ちなみにロードバイクに DHバーを付けて出ました。
(千葉シティ、九十九里も)

タイム、速度

  • 前回:3時間11分24秒(平均 32.1km/h)
  • 今回:2時間57分55秒(平均 34.4km/h)

3時間切りを目標にしていたのですが、達成しました!
最初の数周で「こりゃ無理だ」と思ったのですが、「あるもの」が味方してくれました。
(それはまた次回に)

パワー

  • 前回:平均パワー 149W(NP 153W)FTP 179W
  • 今回:平均パワー 172W(NP 176W)FTP 188W

平均165W 出せるように回していたつもりでした。
現時点の私にとって、平均 172Wは上出来。

ケイデンス

  • 前回:平均 90rpm
  • 今回:平均 93rpm

特に前半は、トルクかけるより回すように意識していたので、その結果かもしれません。

今回の収穫は、100kmをほぼ垂れずに、イーブンペースで最後まで走りきれたことです。
詳細は、また次回!

完走直後の愛車。

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