昨日は企業研修の講師で疲れてしまいノートレでした。
せめて筋トレだけやろうと思っていたのですが。。
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夕方からランニング
今日はサボれないと思い、何とか夕方からランニング。
日が沈むのが早くなりましたね～
あっと言う間に暗くなってしまい、写真も撮れず。
ゆるジョグのつもりで、準備運動もせずに出かけたのですが、気づいたら少しずつペースアップして、途中まではビルドアップ走に。
4km目で遅くなっているのは登り坂です。
でも 6km 超えたあたりでツラくなり、そこからはペースダウン。。
最後はジョグペースで帰宅しました。
3種目に共通していることですが、高負荷に全然耐えられないです。
キロ5ペース、5年前ならもっとラクだったはずなんですが。
今日は筋肉より心拍がツラかったので、そっちを鍛えないといけないのかも。
今回みたいに「ついペースが上がってしまった」ではなくて、週に1回程度、キッチリ追い込む練習を狙ってやらないといけません。
せめて1週間のトレーニング計画を前もって決めて、ゆる練の日、追い込む日のメリハリを持たないとなぁ～と。
ちなみに今、ランニングVO2MAX が 54、バイクVO2MAX が 56 です。
せめて60くらいまでは、早々に上げたいのですが。
息子が「ゲーミングPCが欲しい」と。。
さて、全く別の話ですが、息子が突然「ゲーミングPCが欲しい」と。
今、ニンテンドースイッチでフォートナイトをやっているのですが・・
Youtube、あるいは友達からの入れ知恵か？
FPS（フレームレート）を速くした方が快適でゲームに勝ちやすいことを発見してしまったようです。
私の zwift 環境ですら、5年前の古い Mac なのに、何で子どものゲームに GPU 積んだパソコンを買い与えてやらねばならんのだ・・と。
（まぁ、私の環境は別に不便を感じていないからなのですが）
新型コロナの影響で部活がしばらくなかったのでゲーム出来ていましたが、そろそろゲームやってる暇なんてないんじゃないの？とも。
私自身、小学生までは中毒レベルのゲーマーでしたが、中学に入ってから部活で疲れ切って帰宅していたので、自然にゲームからは遠ざかりました。
買い与えつつパソコン周りの知識を身に着けてもらうのもありかな？
と思いつつ、余計にゲームにハマらせるのに、お金を使うのか？という想いもありつつ。
なかなか難しい選択です。
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