日々の気付き

明らかに「現代人は退化している」と言わざるをえない

私がよく使う横浜駅、あるいは都内の大きな駅に行くといつも感じることがあります。

平日の真っ昼間ですら、エスカレーターがいつも大渋滞です。
エレベーター前にも、行列ができています。
おかげで、最もこれらを使いたいはずのご老人や、ベビーカーを押す人たちが困っているのです。

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機械に頼り過ぎて、身体を弱める人たち

普通に歩ける健常者が、なぜ機械に頼ってしまうのでしょうか。
歩いた方が健康に良いし、しかも速いのに。
自分が使わなければ、本当に必要としている人たちが、もっとスムーズに使えます。
私は不思議でなりません。

いま、ラクをしようとしてしまうことによって、
自分の脚を使う習慣を失い、中長期的に見ると、身体を弱めてしまっているのではないでしょうか。
そのせいか分かりませんが、駅で観察していると、歩き方が明らかにおかしい人が増えています。

女性は脚が上がらず、つんのめりそうな人が異常に多いです。
腸腰筋が弱って、脚が正しく上がらないのでしょう。
あと、骨盤のバランスが崩れていたり、内股の人が多いです。

男性は逆に、脚が外側に向かってしまう人が多いです。
内転筋が弱っていて、自分の身体の正面にまで、重たい脚を運びきれていないのです。

座るときに脚を組む人が多いのでしょうね。
これらの人々を見るたびに「現代人、大丈夫か?」と思ってしまいます。

ちなみにトライアスリートは、当然のように階段を使います。
24時間の生活そのものが、トレーニングになり得るからです。
(余談ですが、私は脚が悪くて周りに迷惑をかけるので、下りのエスカレーターだけは使わせてもらっています。)

 

触覚・感覚を殺してしまっている現代人

考えてみると似たようなことが他にもありそうです。

歩くとき、いつもイヤホンをして音楽を聴いていると。
蝉や鈴虫の鳴き声などを聞かないことで、季節の変化に疎くなっているのではないでしょうか。
あるいは、車が迫っている危険にも気づきません。

エアコンに頼りきりの場合。
汗をかく習慣がなくなってしまいます。
別に修行をする必要はありませんが、真夏にエアコンが効きすぎた部屋で、
逆にカラダを冷やしてしまうなど「何か間違っている」と思います。

スマホの画面ばかり見ていると、街のちょっとした変化に気づきません。
私は昨日、自然を探しながら最寄駅まで歩いてみました。
木々が明らかに秋の模様へと、変化しているのを感じられました。
歩くときにスマホは見ていませんが、「今まで見ていなかったこと」が多かったのに気づきました。

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技術と上手く付き合い、身体を使い、感覚を養う

全てに言えるのは、「現代人、身体を使わなすぎじゃない?」と。

歩かないから身体が弱る。
感覚を閉じてしまうから、五感が弱る。
そりゃあ、退化してしまうのも当然と言えるでしょう。

私たちの身体は正直です。
使えば強くなるし、使わなければ弱くなっていく。
筋肉だけでなく、感覚についても同様です。

常にイヤホンで耳を塞いでしまったら、聴覚が衰えていくでしょう。
エアコンに頼りすぎていたら、触覚が失われていくのではないでしょうか。

現代は、怠けようと思えば、どこまでも怠けられる時代になってしまいました。
でも、果たしてそれで良いのでしょうか?
私は街中を歩いている現代人を観察していると、「このまま子ども世代に引き継ぎたくない」と感じます。

まずは、技術と上手く付き合いたいものです。
技術に振り回されるのではなく、使うべきポイントを抑えて、主導権は自分で握ること。
その上で、身体と五感を使うシーンを増やしていきます。

駅の階段を昇ることで、心臓がドキドキするのを感じてみる。
イヤホンを外すことで、街中や自然の音を感じてみる。
エアコンをつけずに、吹き抜けていく風を感じる。

そういう瞬間をつくることで、身体も五感も養われます。
しかも、精神的にも落ち着く効果があるので、オススメです。
人間らしさを取り戻しましょう。

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【編集後記】
先週、いきなりランニングを頑張りすぎたのか、 右足の脛が非常に痛みます・・
週末に山を走りにいこうと思っていたのですが。。

今日も素晴らしい1日になります。感謝!!
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