３月のマラソンシーズンが終わったら、それからはトライアスロンシーズン。
５月は横浜、６月は五島、７月は福岡でレースを入れています。
特に６月の五島は、毎年死ぬ思いでギリギリバイク完走していますので、もう少し何とかしたい。
そのためにマラソンシーズンが終わったら、毎週末、苦手なバイクを克服するためのトレーニングをしようと思っていました。
そう、決意していたはずなんです。。
結果、全然ロングライド行ってない・・
毎週末、100kmくらい走っていたら、きっと走りが変わるはず！
以前に読んだ、この本にもトレーニングの１つとして、毎週末のロングライドが書かれていました。
そんなパワーアップに向けて期待を込めていましたが、
未だにマラソンシーズン終了後から100km超えのロングライドは１度も行っていません。
さらに言えば、毎週やろうと決めていた70km程度のライド（三浦半島一周）すら、たった１回行っただけ。
おいおい、どうなってんだ？
確かに理由はあるんです。
天気が悪くて行けなかったとか、ちょうど用事が入って行けなかったとか。
でも、それらは半分正解ですが、半分言い訳だと言うのは、誰よりも自分が感じていることです。
自分との約束が守れていないのです。
意志の力に頼るから失敗する
理由は明確です。
たった１回行けたのは、チームの仲間と約束していたとき。
失敗したのは、自分１人で行こうと思っていたとき。
そう。人間、１人で意志を貫き続けられるほど、強い生き物ではありません。
自分の意志に頼ってたから、ついつい言い訳をつけてサボってしまったのです。
別にロングライドに限った話ではありません。
三日坊主で終わる筋トレ。
全く続かないダイエット。
いつの間にか終わっていた日記。
etc
私たちの周りは、そんなものだらけではないでしょうか。
全ては自分の意志を過信したことによる失敗です。
仲間を作る、仕組みを作る
何かを続けようと思っても、意志の力は使えません。
そんなものに頼るのは、自尊心が失われるから止めましょう。
それよりは、仲間を作って約束してみましょう。
人との約束があれば、そう簡単にサボれなくなります。
また、仕組み化して逃げられなくしてしまうのも手です。
仕組み化の最も分かりやすいのが、お金を払ってしまうこと。
私が比較的頻繁にセミナーを入れるのは、そのためです。
何の予定も入れてなければ、ダラダラと遊んでしまったり、
家族と楽しく遊ぶのが、過去の実績？から確実だからです。
もちろん家族との時間は一定時間、確保していますが、
自分がやりたいこと、やるべきことを放置してまでのめり込むわけにはいきません。
意志の力に関係なく、逃げられない状態に自らを追い込んでしまう。
そうすれば、気づけばやりたかったことを達成できたりします。
と言うわけで、ロングライドはもっと人と約束しようかと。
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【編集後記】
息子のサッカー試合会場までバイクで。往復50km超。
帰ってきてからブリックラン５km。
で、休もうと思ってたら息子に呼ばれて、子ども２人と２時間野球。
超ハードな１日でした・・
今日も素晴らしい１日になります。感謝！！
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