トライアスロン第２シーズンが終わり、マラソン第４シーズンに入りました。
その初戦となる「清川やまびこマラソン」（ハーフ）に参加してきました。
清川やまびこマラソンの特徴
場所は本厚木からバスがありますが、基本的には車が良いでしょう。
今年はカーシェアの車を借りて行って来ました。
人数が多過ぎず、走りやすいのが特徴です。
また更衣室も空いており、トイレもほぼ並ばずに入れます。
親子の部（1.5km）、3kmの部などがあるためか、子供も多くて、家族で楽しめるレースです。
子供たちが一生懸命走る姿を見て、元気をもらってからハーフに挑戦できます。
11月初旬に行なわれるため、シーズンの初戦として、調整に利用している人が多い印象でした。
神奈川県民の参加が多いためか、12月初旬に行なわれる湘南国際マラソンのＴシャツを着た参加者が多かったです。
（今年の湘南国際は、Ｔシャツ配布済み）
基本的に宮ヶ瀬ダムの周りを走るので、景色は良いです。
今年は天気も良かったので、湖の水がエメラルドグリーンに光って綺麗でした。
また、少しだけ紅葉が始まっているので、それも景色を楽しめました。
湖畔の周りを走りますが、山の中はアップダウンが多いです。
また、コースの特徴としては、トンネルが多いため、GPSが切れてしまいます。
ペース把握をGPSウォッチに委ねていると、全く分からなくなってしまいますので、
自分のカラダで、ペースを把握せねばなりません。
公式サイト上のコースは、ザックリとしか分かりません。
詳細は現地に貼り出されていました。
スタート直後の宮ヶ瀬ダム湖半園地内
全体（なぜか20km地点がコースから大きく外れています。。）
ゴール直前の宮ヶ瀬ダム湖半園地内
アップダウンに苦しめられつつ、巡航速度を上げる
ここからは私の体験記です。
ハーフマラソンの自己ベスト（１時間34分２秒）と比べると、６分以上遅れて１時間40分28秒でした。
最近のトレーニング、今の走力を考えると、「まあ、こんなもんでしょう」という結果でした。
出来すぎず、悪すぎずです。
一応、キロ５分より速く走りたかったので、その点は合格です。
来月のフルマラソンに向けて、ハーフをキロ５分未満のペースで走っておきたかったからです。
ただ、当初の作戦は「前半は押さえて、後半で上げる」だったのですが、全くできず。
予想以上に前半で消耗してしまい、後半で上げる余裕が残っていませんでした。
アップダウンの多いコースなので、上手くペースコントロールできない弱みもでてしまいました。
思ったより暑かったこともありますが、それ以上に「上りに弱すぎる」という弱点が露呈しました。
一気に心拍数が上がってしまい、ペースが相当落ちてしまったのです。
上り坂が迫ってくるたびにテンションが下がってしまい、気力を維持し続けることができませんでした。
レース後のカラダのダメージは、過去のハーフの中では最も少なかったです。
帰りにそのままジムに行き、プールに浸かったのが良かったのかもしれません。
（単に追い込み切れなかったのでは？という疑惑がありますが）
マラソンシーズンの初戦として参加するには、アップダウンによる適度な刺激もあり、
良いレースだと感じました。
記念となる？来年の第30回大会も、できるだけ出たいと思います。
勝手に評価：清川やまびこマラソン
エントリーしやすさ：★★★（ゆとりあり）
会場までのアクセス：★☆☆（都内からは遠く、電車より車が便利）
混雑度：★★★（空いていて走りやすい）
コース：★★☆（アップダウンが多い、GPSが切れる）
応援：★★☆（宮ヶ瀬ダム湖半園地内は多い）
エイド：★★☆（水とスポーツドリンク）
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【編集後記】
早くリカバリーのトレーニングをやりたいのですが、なかなか時間が取れず。。
今日も素晴らしい１日になります。感謝！！
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