金曜日、ロングライドにならなかったので、今日こそ!と。
![](https://biz-it-base.com/blog/wp-content/uploads/2021/04/8711ad91ba9ba3108d52ed99abfef18c-320x180.jpg)
しかし、天気予報を見ると三浦方面は暴風注意報が出てました。
「せっかくだから、のんびりカフェライドにしよう」
早々にロングライドの計画は消えました。
なんか最近、怠けることばかり考えているような(笑)
<スポンサードリンク>
今日こそ湘南国際村へ
金曜日、湘南国際村へ行けなかったので、今日こそ。
しっかりGoogleに案内してもらいましたが、自宅からだと、それなりにアップダウンもあって遠い。
※でも、後でデータを見たら、そんなに登ってませんでした。
どれだけ登り坂に弱いんでしょう。。
自宅から北鎌倉を抜けて、建長寺へ。
![](https://biz-it-base.com/blog/wp-content/uploads/2021/04/8cbf2bb6f182bc86e521bcbc68ae0efc.jpg)
ここは写真を撮っただけ。
この辺りはサイクリストが多いですね。
写真を撮っている間にも、3~4名が通過していきました。
そのまま鎌倉→逗子を抜けて、湘南国際村方面へ。
逗子を抜けてからが、思ったより遠かったです。
今確かめたら、10km弱あるんですね。
湘南国際村の登りは、まだツラかった
数年振りにやってきました、湘南国際村。
裏側?(横須賀葉山線側)から登りました。
![](https://biz-it-base.com/blog/wp-content/uploads/2021/04/643b34de00e694d82480a25e1b16c61a.jpg)
少しは実力が上がっていて、以前に来たときよりラクになっているかと期待しましたが・・
全くラクになりませんね(笑)
ひょっとするとタイム的には速くなっているのかもしれませんが。
(そういうのを考えると、Stravaに課金したくなります)
ファミリーマートは、自転車ラックが無くなっていました。
方針転換でしょうか。ここで小休憩。
ラックはありませんが、お店の外で食べられるところが3席ありました。
私を含めて、3席ともサイクリストでした。
![](https://biz-it-base.com/blog/wp-content/uploads/2021/04/1d6fd69f2055f98b48b9fb1923080413.jpg)
表側(134号線)からも登るかどうか悩みましたが、下りきったら登る気力がなくなりました・・(汗)
こういうところが、1人でライド行くデメリットですね。
どんどんラクな方へ流されていく。。
そのまま134号線を北上して逗子方面に戻りました。
午後から三浦半島は暴風注意報が出ていたので、早めに内陸側に入ろうと。
北鎌倉のVERGE COFFEEさんでワッフル
逗子から鎌倉を抜けて、北鎌倉へ。
線路を超えてすぐのところに、VERGE COFFEEさんがあります。
以前からちょっと気になっていたんですよね。
(おっさんひとりでワッフル)
甘すぎず、ちょうどいい感じでした。
汗だくだったこともあり、外の席でウィンブレを乾かしながら、のんびり。
(TCRと記念撮影)
湘南国際村も登ったし、ワッフルも美味しかったし。
天気も良かったし。
比較的満足度が高かったのですが、このまま帰宅すると、50kmくらいにしかなりません(汗)
さすがにマズいので、近所の周回コースを2周。
ここなら天気が崩れても、比較的にすぐ帰れるので。
近所の周回コース、交通量が少ないのは嬉しいのですが。
道幅が狭いところが多くて、登り坂の途中で後ろから車が来ると焦ります。
だから車に迷惑をかけないように、頑張って踏めるのですが・・
この2周で、それなりに追い込めたと思います。
合計で 3時間28分、78km、232TSS。
何だか金曜日と似たようなデータ。
金曜日は、3時間15分、78km、225TSS。
湘南国際村を登った分、獲得標高が360mくらい多かった。
逆に平地は流したので、TSS的には大差なく。
ん~、トレーニングとしては、あまり効果ないかも。
カフェライドだったので、良いと言えば良いのですが。
せめてLSDにするとか、何か目的を持って乗った方が良いかもしれません。
家のもう少し近所に、湘南国際村くらい登れるところがあると嬉しいのですが。。
お読み頂きありがとうございました。
首都圏は登りの練習しにくいよね~。。とポチっと応援お願いします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
SNSはこちらです。
Instagram:@shibuya_triathlon
Facebookページ:こちら
Twitter:@giraffe_duck