ランニング・トライアスロン

のんびりカフェライド。久しぶりに湘南国際村へ

金曜日、ロングライドにならなかったので、今日こそ!と。

ロングライド・・になりませんでした。。今日は、仕事のアポイントがありませんでした。 外を見たら天気も良さそうなので、ロングライドに行くかなぁ~と。 新車(ロードバイク)の...

しかし、天気予報を見ると三浦方面は暴風注意報が出てました。
「せっかくだから、のんびりカフェライドにしよう」
早々にロングライドの計画は消えました。
なんか最近、怠けることばかり考えているような(笑)

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今日こそ湘南国際村へ

金曜日、湘南国際村へ行けなかったので、今日こそ。
しっかりGoogleに案内してもらいましたが、自宅からだと、それなりにアップダウンもあって遠い。

※でも、後でデータを見たら、そんなに登ってませんでした。
どれだけ登り坂に弱いんでしょう。。

自宅から北鎌倉を抜けて、建長寺へ。

ここは写真を撮っただけ。
この辺りはサイクリストが多いですね。
写真を撮っている間にも、3~4名が通過していきました。

そのまま鎌倉→逗子を抜けて、湘南国際村方面へ。
逗子を抜けてからが、思ったより遠かったです。
今確かめたら、10km弱あるんですね。

湘南国際村の登りは、まだツラかった

数年振りにやってきました、湘南国際村。
裏側?(横須賀葉山線側)から登りました。

少しは実力が上がっていて、以前に来たときよりラクになっているかと期待しましたが・・
全くラクになりませんね(笑)
ひょっとするとタイム的には速くなっているのかもしれませんが。
(そういうのを考えると、Stravaに課金したくなります)

ファミリーマートは、自転車ラックが無くなっていました。
方針転換でしょうか。ここで小休憩。
ラックはありませんが、お店の外で食べられるところが3席ありました。
私を含めて、3席ともサイクリストでした。

表側(134号線)からも登るかどうか悩みましたが、下りきったら登る気力がなくなりました・・(汗)
こういうところが、1人でライド行くデメリットですね。
どんどんラクな方へ流されていく。。

そのまま134号線を北上して逗子方面に戻りました。
午後から三浦半島は暴風注意報が出ていたので、早めに内陸側に入ろうと。

北鎌倉のVERGE COFFEEさんでワッフル

逗子から鎌倉を抜けて、北鎌倉へ。
線路を超えてすぐのところに、VERGE COFFEEさんがあります。
以前からちょっと気になっていたんですよね。

(おっさんひとりでワッフル)

甘すぎず、ちょうどいい感じでした。
汗だくだったこともあり、外の席でウィンブレを乾かしながら、のんびり。

(TCRと記念撮影)

湘南国際村も登ったし、ワッフルも美味しかったし。
天気も良かったし。
比較的満足度が高かったのですが、このまま帰宅すると、50kmくらいにしかなりません(汗)

さすがにマズいので、近所の周回コースを2周。
ここなら天気が崩れても、比較的にすぐ帰れるので。

近所の周回コース、交通量が少ないのは嬉しいのですが。
道幅が狭いところが多くて、登り坂の途中で後ろから車が来ると焦ります。
だから車に迷惑をかけないように、頑張って踏めるのですが・・

この2周で、それなりに追い込めたと思います。
合計で 3時間28分、78km、232TSS。

何だか金曜日と似たようなデータ。
金曜日は、3時間15分、78km、225TSS。
湘南国際村を登った分、獲得標高が360mくらい多かった。
逆に平地は流したので、TSS的には大差なく。

ん~、トレーニングとしては、あまり効果ないかも。
カフェライドだったので、良いと言えば良いのですが。
せめてLSDにするとか、何か目的を持って乗った方が良いかもしれません。

家のもう少し近所に、湘南国際村くらい登れるところがあると嬉しいのですが。。

お読み頂きありがとうございました。
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