9月のトレーニングは、こんな感じでした。
- スイム：5,950m（155分）
- バイク：612km（1,403分）
- ラン：104km（688分）
合計：2,246分。
CTLは月初も月末も 73のまま。
その他、体幹トレーニングや合気道の稽古（計測対象外）
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9月のトレーニングサマリー
こちらが時間。
そして距離。
繰り返しになりますが、
- スイム：5,950m（155分）
- バイク：612km（1,403分）
- ラン：104km（688分）
合計：2,246分、という感じでした。
週末が仕事で何度か潰れたので、時間も距離も、ちょっと足らなかった印象です。
CTLは月初と月末が同じ（73）なので、全然変化なし。
今はCTLを上げようと思っていないので、まぁ、落ちてなければ良いでしょう。
CTLを積み上げるというよりは、9月は動きをしっかり作りたいと思っていました。
ランニングなら、しっかり地面を蹴ってストライドを大きく。
バイクは右脚が力んで踏み抜いているので、それを脱力できるように。
数値には現れにくいトレーニングですが、長い目で見ると、パフォーマンスにつながってくると考えています。
強くなっている実感がない
時間や距離はトレーニングの目安でしかありません。
そういう意味では、TSSで管理して出てくる CTLも一緒。
ただ、ずっとレースもないので、パフォーマンスを出し切る機会がありません。
果たして本当に自分は強くなっているのか？
単にトレーニングすることが趣味になっていないか？
（まぁ、単なる趣味でも良いのですが・・またレースに出たいので）
強くなっている実感、トレーニング効果を感じる機会がないので、どうも惰性で今まで通りのトレーニングをしているような気がしてきました。
このままでは、ちょっといかん。
そんなわけで練習会とか合宿とか、もちろんレースも、何か機会があれば、もっと積極的に参加していこうと思います。
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