４回目となるバラモンキング。
準備を終えて、いよいよスタートだ。
今年の作戦
今年のレースの作戦。「無駄な力を使わない」
過去のレースは、多少の差はあれど、早々に体力を使い切ってしまった。
そのためバイクの後半は地獄と化し、ランは未だにまともに走れたことがない。
特にスイムでは、徹底的に省エネで行く作戦に。
ストロークを遅く、前でしっかりと伸びて水に乗れるように。
バトルに巻き込まれそうになったら、いち早くかわす。
スタート５分前を切ったころ、陸からスタート地点の海に向かう。
バラモンキングのAタイプは、海に浮かんだ状態から始めるフローティングスタート方式。
（五島市のFacebookページの写真より）
去年は前から２列目くらいからスタートした。
今年はもう少し後ろ。
のんびり行くつもりなので、周りに迷惑をかけないように。
スタート地点まで着いたら、大の字になって空を見上げる。
ウェットスーツを着ているので、すんなりと浮く。
ここでも省エネで。
空が明るくてキレイ。周りの森が、昇ってきた太陽に照らされている。
今年もこの場に居られることに感謝。心が穏やかになる。
周りに流されて焦らないように、
あくまでもマイペースでのんびりと。
（五島市のFacebookページの写真より）
「ファ～～～～～～」
トライアスロン特有のスタートの合図。
ガーミンのスタートボタンを押して、前の人との距離を詰め過ぎないよう、ゆっくりとスタートした。
順調なスイム
スイムはややいびつな形をしたコースを２周。
１周目は、海からスタートするので約1.8km。
２周目が約２km。
水温は高めで、波や潮の流れは、ほとんどないように見える。
まずは第１ブイまでの350メートル。
スタート直後が一番、トラブルが多いため、ここは集中して。
まだ周りにスピードも泳力も異なる選手たちが、ごちゃごちゃと混ざっている。
無駄な力を使わないよう、前方に注意して、バトルに巻き込まれる前に、コースを微妙に変える。
ブイの近くは人が集まり過ぎるので、少し遠回りする方が、結果、効率はいい。
最初からブイの外側、5メートルくらいを狙って進む。
それでも第1ブイは、まだまだ混雑しており、多少、バトルに巻き込まれる。
第２ブイまでの200メートルでも、まだ人は多い。
ここを曲がると、次の直線は540メートル。
去年はこの辺りから波を感じたり、潮の流れを感じたりしたものの、今年は全く変化なし。
泳ぎやすく、記録が出やすい海の状態だろう。
そんなことを思いつつ、今年は超スロー・マイペース作戦なので、気にせずのんびり行く。
イメージは、シュノーケリングしながら、海底のサンゴ礁や魚を観察しているような。
キックは小さく、心拍数は上げず、プッシュでも力は使わない。
プルも力ではなくタイミングで、リカバリーは肘の高さを低くして、ウェットスーツの負担を感じないように。
水面を太陽が照らす。
さわやかな朝の空が澄んでいる。
「今、みんな何してるかなぁ～」
少しずつ、周りが同じスピードの選手たちにまとまってきたので、
ここで焦らないよう、意識をレース以外に向けてみる。
第３ブイを曲がると、第４ブイまでは20メートル。
細かなカーブが続くので、ここは意識をレースに戻して。
第４ブイを曲がった後、コース上の最短距離を取るのが難しい。
過去のレースで何回か蛇行してしまったことを思い出しつつ、
最後の第５ブイの位置を確認する。
ブイの位置を確認するためにヘッドアップした瞬間、
腰に嫌な痛みが走る。
今年は年間を通じて腰痛に悩まされているが、まさかスイムで出るとは・・
プールで泳ぐときは滅多にヘッドアップしないので、
まだまだスムーズなヘッドアップができていない証拠。
反省しつつ、腰に負担がかからないよう、できる限り目だけを出すヘッドアップにする。
１周目終了。
水から上がった瞬間は、34分になる直前だった。
ペースを押さえていたはずが、去年とそう変わらないタイム。
やはり、海のコンディションが良いのだろう。
息は全く上がっていない。
カラダの負担も少ない。
前日から調子の悪かったお腹も、今のところ問題ない。
水温が暑かったので、ここでしっかりと水分を取る。
カラダに異変がなくとも、ここでいったん、リセットするために屈伸やストレッチを軽く。
さぁ、２周目に行こうか。
２周目はもっとのんびりと
２周目になると、もう周りは同じ速さの選手ばかり。
人数も絞られてきているので、バトルもなし。
たまにコースを見失って、斜めに泳ぐ選手がいるものの、
さらっと手を使って目の前から払いだしてあげれば、問題なし。
２ストロークごとに呼吸していたのを
４ストロークごとに変える。
今までよりも、さらに水中で伸びる時間を長く。
全くゼーゼーハーハーしていないので、
のんびり行くことができた。
海底を観察したり、空や山を眺めたり。
最後の第５ブイを曲がる少し前に、
１時間10分後にスタートするBタイプの音が聞こえた。
去年は第５ブイを曲がった後に聞いたので、去年より少し遅いか。
でも、焦らない。
最後、陸に上がって重力を感じた瞬間、負荷が高くなることもあるが、
今回は問題なし。
１時間14分でスイムアップした。
のんびり泳いで１時間20分が目標だったので、いい感じ。
バイクの荷物をピックアップして、更衣テントに向かう。
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【編集後記】
ここまでは順調だったんですよね～
今日も素晴らしい１日になります。感謝！！
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