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肉だけじゃなく、野菜も食べなよ・・・

おはようございます。渋屋です。

 

今日は夜の予定が詰まっているので、早起きして、しっかりと1時間リハビリ&ストレッチ。

今後も含めて、長年付き合っていくことになるカラダを、今のうちにしっかり作りかえる計画です。

 

肉の前に野菜を食べよう

先日、ランニングコーチと話をしていたときのことです。

何度もこのブログで書いていますが、私は今、腰痛がひどかったりして、あまり活発にカラダを動かせる状態にありません。

それでも走りたいと思う気持ちを察したコーチが、私に発した一言。

 

「肉食べてもいいけど、その前にしっかりと野菜も食べて下さいね」

 

焼肉店に行って、肉を食べない人は居ないでしょう。

しかし、肉だけを食べていたら、身体の調子は悪くなります。

 

ランニングコーチのところに来て、走らなくて良いと言う人も居ないはずです。

皆、走りたくてウズウズしています。しかももっと速く走れるようになりたいから来ているのです。

だからと言って、肉ばかり食べていたら(=走ってばかりいたら)、その瞬間は良いけども、故障続きで将来的には走れなくなってしまいます。

 

コーチの発した一言は、リハビリやストレッチ・体幹トレーニングをしっかりやった上で、

それでも走りたいときには、少し走っても良いですよ、という意味です。

 

疎かになりがちな基礎作り

これは、今の私だけに当てはまることではなく、様々なことに該当すると思うのです。

故障がなくとも、ランニングの前にはカラダ作りが必要です。

 

野球でいきなり試合をする人は居ません。まずはキャッチボールなどの基礎練習から始めるでしょう。

サッカーも同じです。パスやドリブルなどの基礎練習を繰り返し、それからゲームが出来るようになっていくはずです。

 

さらには仕事も。

最近は短期間で結果が求められる傾向が強くなっていると感じます。

それでも、基礎を疎かにして良いということではないと思います。

 

自分の専門分野の知識・経験を少しずつ蓄えていき、人間関係を育み・・・

そういう基礎を固めていった結果として、成果という果実を手に入れられるのでしょう。

 

肉を食べる前に、野菜を食べているか?

 

色々なシーンで、基礎が疎かになっていないか?確認してみたいですね。

 

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【編集後記】

今日は仕事後、「通勤講座」のセミナーに参加させて頂きます。

前回は登壇して話す側でしたが、今日は一人の聴講者として、講師2名のお話を楽しみにしています。

また、中小企業診断士を目指されている方々との交流も楽しみです。

 

今日も素晴らしい1日になります。感謝!!

幸せの条件を因数分解すると・・・

中小企業診断士はサービス業

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