日々の気付き

お酒やめてみたら・・・ #686

おはようございます。渋屋です。

 

■お酒をやめてみたら

先日の記事(忘年会に無条件に出るのは止めよう #682)で書きましたように、忘年会を含む飲み会は、未来につながる会にしか、参加しないようにしています。

今週だけでも、そのような会を2回ほど、華麗に?スルーしています(^^;

 

ということで、私は未来につながる会にのみ、参加しています。

今週は、そのような場に2回参加したのですが、どちらもお酒を飲むのをやめてみました。

一杯目からウーロン茶です。

 

結果、「これ、なかなか良いんじゃないの (`・ω・´)ノ」と。

 

・私は、場の雰囲気で酔うタイプだから、お酒を飲まなくても楽しめる

・会が終わった後に、普通に読書などができる(お酒を飲むと、普段は電車で寝てしまう)

・翌朝がいつも通りに起きられる

 

マイナスはほとんどなく、プラスが大きいです。

 

■お酒、(ほぼ)やめます

というわけで、お酒をやめることにしました!!

 

と言い切れればカッコイイのですが、私はそこまで人間できておりません(^^;

軽くたしなむ程度に飲むのは、生きている楽しみの一つでもあります。

ということで、飲んで良いときの条件を明確にしました。

 

・家族との時間

・ランニング、レース後

・何かを達成して、満足感いっぱいのとき

・その日にやるべきことが終わっている(ブログ、トレーニングなど)

 

条件は見直しながらチャレンジしてみようと思っていますが、

これで「とりあえずビール」と、無意識に飲んでしまうことは減るのでは、と思っています。

 

新しく何かにチャレンジするのも大切ですが、このように「やめる」ことも、常に考えていこうと思います。

 

■終わりに

昨晩は、目的が不明確なエンドレスミーティングに巻き込まれ・・・

無駄に帰りが遅くなり、RUNもできずに、不貞寝したのでした。。

一瞬、ビールでも買って帰ろうと思いましたが、上の条件を満たしていないので、真っ直ぐ帰りました。

ストレスで飲むアルコールも減りそうです。

 

【昨日のトレーニング】

・体幹トレーニング・・・スイッチレベル1.5

・ストレッチ・・・○

・RUN・・・×

次回、フルマラソン(古河)まで、あと86日。

 

今日も素晴らしい1日になりそうです。感謝!!