おはようございます。渋屋です。
■お酒をやめてみたら
先日の記事（忘年会に無条件に出るのは止めよう #682）で書きましたように、忘年会を含む飲み会は、未来につながる会にしか、参加しないようにしています。
今週だけでも、そのような会を２回ほど、華麗に？スルーしています（^^;
ということで、私は未来につながる会にのみ、参加しています。
今週は、そのような場に２回参加したのですが、どちらもお酒を飲むのをやめてみました。
一杯目からウーロン茶です。
結果、「これ、なかなか良いんじゃないの (｀･ω･´)ﾉ」と。
・私は、場の雰囲気で酔うタイプだから、お酒を飲まなくても楽しめる
・会が終わった後に、普通に読書などができる（お酒を飲むと、普段は電車で寝てしまう）
・翌朝がいつも通りに起きられる
マイナスはほとんどなく、プラスが大きいです。
■お酒、（ほぼ）やめます
というわけで、お酒をやめることにしました！！
と言い切れればカッコイイのですが、私はそこまで人間できておりません（^^;
軽くたしなむ程度に飲むのは、生きている楽しみの一つでもあります。
ということで、飲んで良いときの条件を明確にしました。
・家族との時間
・ランニング、レース後
・何かを達成して、満足感いっぱいのとき
・その日にやるべきことが終わっている（ブログ、トレーニングなど）
条件は見直しながらチャレンジしてみようと思っていますが、
これで「とりあえずビール」と、無意識に飲んでしまうことは減るのでは、と思っています。
新しく何かにチャレンジするのも大切ですが、このように「やめる」ことも、常に考えていこうと思います。
■終わりに
昨晩は、目的が不明確なエンドレスミーティングに巻き込まれ・・・
無駄に帰りが遅くなり、RUNもできずに、不貞寝したのでした。。
一瞬、ビールでも買って帰ろうと思いましたが、上の条件を満たしていないので、真っ直ぐ帰りました。
ストレスで飲むアルコールも減りそうです。
【昨日のトレーニング】
・体幹トレーニング･･･スイッチレベル1.5
・ストレッチ･･･○
・RUN･･･×
次回、フルマラソン（古河）まで、あと86日。
今日も素晴らしい１日になりそうです。感謝！！
