ランニング・トライアスロン

単価の高い人を買おう #670

こんばんは。渋屋です。

 

今日は午前中、会社を休んで、3度目となるランニングのプライベートコーチングを受けてきました。

 

■プライベートコーチングの結果

私の現状ですが、以下のように診断されました。

 

・体幹トレーニングは、かなり良くなってきた

・しかし、実際に走ると、かつての左肩の痛みをカラダが覚えているようで、怖がっていて、腕が引けてない

・腕が引けてないので、カラダが起き上がり、腰も落ちてしまい、せっかくの腹筋が使えてない

・結果的に、脚や骨盤を無理に動かして走るから、すぐに故障したり、疲れたりする

・継続して体幹トレーニングを続ければ、自然と改善していく

 

このように、自分では気づきにくい現状を指摘してもらえることが、プロに見てもらうメリットの1つ目でしょう。

 

■成長への最短距離

2つ目のメリットは、成長への最短距離が見えてくることです。

自分の現状を第三者の目で把握した上で、数多くの事例を知っているプロから、自分が進むべき道をアドバイスしてもらえます。

 

今回も、私にベストな練習メニューを組んで頂きました。

自分一人では、知ることはできても実践できない練習が入っていたので、やはりアドバイスを受けて良かったです。

 

 

■単価の高い人を買おう

ランニングに限らず、多くの事例を知るプロから指導を受けることは、その分野で素人が一定レベルまで成長するための最短コースでしょう。

単価は高くついてしまうかもしれませんが、「時間をお金で買う」ことにつながり、結果として安い買い物になります。

 

自分が詳しくない分野で、情報を集め、自分で判断することは難しいです。

ましてや、自分がどういう特性を持っていて、どこから手をつければ良いのか?分かりにくいことが多いでしょう。

 

躊躇せず、単価が高い人を買えるようになりたいものです。

 

■終わりに

コーチに相談しましたが、次回フルマラソンの目標タイムは、4時間15分となりました。

今の私のカラダでは、それ以上無理をすると、怪我をしてしまう、と。(実際に、一定スピードより上げて走ると、翌日には痛みが出るんですよね・・・さすがプロ)

 

まだ次回のフルマラソンまで約100日あります。

コーチにもっと上を狙って良いと認めてもらえるように、カラダのケア・トレーニングを続けていきます!

 

【昨日のトレーニング】

・体幹トレーニング・・・スイッチレベル1、2

・ストレッチ・・・マスト(+アルファ)

・RUN・・・×

次回、フルマラソン(古河)まで、あと102日。

 

今日も素晴らしい1日になりそうです。感謝!!

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