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再始動 #645

こんにちは。渋屋です。

 

昨日は、ある企業様からご依頼頂き、セミナーを開催させて頂きました。

社長も含めて50名以上が集まったところで、1時間半のセミナーです。

他の講師はおらず、私の単独セミナーとしては、最大規模となりました。

 

参加者の皆様は、終始、集中して聞いて下さり、非常に楽しく話すことができました。

企画・運営頂きました方々、本当にありがとうございました!!

 

■勉強会も再始動

実は、この某企業様向けのセミナーが予定されていたので、最近はその準備を粛々と進めていました。

ただ、一般の皆様には、私がしばらく勉強会の活動を止めてしまっていたように見えたかもしれません。

 

現在、3Knot CLUBでは、11月20日に「仕事の組み立て方 初歩編」としてチェックリストの活用を主とする勉強会を予定しています。

こちらの勉強会は、3Knot CLUB共同主催者のKさんが企画し、参加メンバーだったTさんが講師として登壇下さり実施されるものです。(私は何も協力できず、、、完全にお任せになってしまいました)

 

上述の通り、私は昨日のセミナー準備に集中していました。

また一般向け勉強会の企画を始めますので、ご期待下さい(^^;

 

■カラダ作りも再始動

先週日曜日に初マラソンを完走し、月曜日に初キックボクシングをしてボロボロだったカラダ。。

ストレッチだけはやっていましたが、昨晩から、より本格化することにしました。

 

ランニングコーチの青山剛さんがストレッチのDVDを出されたので、購入。

昨日、家に届いたので、細部まで含めてストレッチしました。

 

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毎日、マスト(必須)ストレッチを実施し、

最低でも週に1度は、フルバージョンのストレッチを実施するよう、指導されています。

今はカラダメンテナンスの時期なので、出来る限り、フルバージョンのストレッチを行うつもりです。

 

そして、今週一杯は走るのは止められていますので、今日はウォーキング。

1時間強かけて、6.8kmのウォーキングを行ってきました。

まだ、フルマラソン時のダメージが、ヒザに残っているのが分かりました。

 

今日か明日から、体幹トレーニング(スイッチ)も復活したいと思います。

 

■3Knot CLUBのFacebookページが出来ました!

「いいね!」で最新情報が届きます。

 

■終わりに

午後は家族タイムです!

 

今日も素晴らしい1日になりそうです。感謝!!

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