こんばんは。渋屋です。
■初参加のフルマラソンが明後日と迫ってきました。
こんなにワクワクするのは、久しぶりです（^o^)/
楽しみにしていることがあるのは、本当に刺激的で良いですね。
ただ、楽しみにするあまり、目標を見失わないようにしたいです。
■初マラソンの目標は？
実は私はまだ、指導者の方から、２時間以上のランニングを認められていません。
ずっと続いている、肩の治療がまだ終わっていないからです。（五十肩という嫌な名前ではなく、ロテーターカフという筋肉の損傷という立派な名前になりましたが・・・（^^; ）
肩が故障しているということは、ランニング中、左右のバランスを正しくとることができません。
そのバランスを脚で取ろうとするために、脚などを痛めてしまうのです。（スピードを上げるほど、リスクが高まります）
私が２月のハーフマラソンで脚を痛めてしまった原因も、これで納得できました。
今回は、既にフルマラソンを申し込んでしまっていたので、指導者から特別に許可をもらったのです。「その代わり、無理をせず、怪我をしないこと」と念押しされつつ。。
そんなわけで、初のフルマラソンの目標は「ダメージを負わずに帰ること」が最優先となりました。
■真の目的は・・・？
ただ、それだけではあまりにも消極的です。
私がランニングをしているのには、３つ理由があります。
１つは健康な身体を手に入れること。
全ての活動の基本は身体です。
２つ目は気分転換。
ずっと仕事などをしていても、気が滅入ってしまいます。
身体を動かすことでスッキリしたいのです。
３つ目はチャレンジ。
自分の記録へのチャレンジは純粋に楽しいものです。
そして、このようなチャレンジはメタファーとして学ぶことも多いのが事実です。
優れたスポーツ選手は、引退後も優れた活動をされることが多いのは、スポーツから学んだことを応用しているからでしょう。
今回は初マラソンですが、これらの３つの理由から、２度目以降につながるランをしたいと思います。（２度目のフルマラソンは３月を予定しています。）
これが真の目的です。
具体的には、まずは完走すること。そして最後にタイムですね。
怪我なく、完走、そしてタイム。
この優先順位で楽しみたいと思います。
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■終わりに
性格的に、何度も自分に言い聞かせないと、無理をし過ぎてタイムを狙いにいくので。。。（^^;
怪我なく、完走、そしてそして、ようやくタイム。。。
今日も素晴らしい１日になりそうです。感謝！！
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