おはようございます。渋屋です。
昨日の記事（ゆっくりする自分も大事にしたい #626）では、
新しいインプットを続けたら、少し休憩するのも良いのではないか、というようなことを書きました。
もう少し続けます。
■カラダを休めることも必要
人生を楽しむためには、健康なカラダが土台となります。
常に疲れを感じているような状態では、決して日々を楽しむほどのゆとりが生まれません。
走り続けているときは、とにかく空いているスケジュールに予定を詰め込んでしまいますから、
体力的にはだんだん厳しくなってきます。
私の場合は、平日に２～３回、会食や飲み会が入ると、土曜日の朝は寝続けることになります。。。
それを避けるために、ランチミーティングを増やしたりしているわけです。
長期的には、規則正しい生活が健康なカラダを作りますから、
走り続けた後には、休息を入れて、カラダを休ませた方が良いと感じています。
ゆっくり本を読んだりするのもいいですね。
■インプットには発酵・熟成の期間が大事
新しいチャレンジをしたり、多くの人に会ったり、本を大量に読んだりしたとき、
私の場合は、急にそれを身につけられるほど、器用ではありません。
むしろ、新しいことに慣れるには、人一倍多くの時間がかかる、不器用な方です。
したがって、大量のインプットの後には、自分なりの咀嚼をして、
それがカラダになじむまでの発酵・熟成の期間が必要となってきます。
例えば、初のフルマラソンを走ることになってから、この数ヶ月の間、ランニングに関する情報をインプットしました。（趣味なので、大量のインプットではありませんが）
それらの情報がある程度、私の中に吸収されるまでには、一定の時間が掛かりました。
最近になって、ようやく、それらの情報に触れることが「普通」になってきたのです。
■短期効果を狙うのは、非効率的
本当に何かを身につけようと思ったとき、私にとっては、この発酵・熟成の期間というのは、必ず必要なものです。
それだけに、「１週間で身につく」とか、そういう売り文句の類には、飛びつかないようにしています。
（発酵・熟成の期間を超えた後に、頭の整理をするために読むことはあるかもしれません）
短期効果を狙って、そういうものに飛びついても、結果として非効率だということを、カラダで知っているからです。
何かを身につけようと思ったときには、
大量行動→発酵・熟成（休息）→整理・体系化
という流れが、私には一番あっているようです。
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■終わりに
日曜から妻の実家に帰っていた息子が、今日帰ってきます。
また今晩・明日からは、賑やかになりそうです。
今日も素晴らしい１日になりそうです。感謝！！
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