南伊豆みちくさウルトラマラソンまで、もう4週間を切りました。
とりあえず、ウルトラに向けて、毎週 30km走を積み重ねています。
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1週目。久々過ぎて、すごく疲れました。
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2週目。比較的、軽快に走れました。
余力を残して走れたのは、このときだけ。
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3週目。前日もビルドアップ走をやっていたこともあり、足の疲労が限界に。
フルマラソン終盤のように、全く動かなくなりました。
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軽い肉離れっぽい症状も出ているので、今週末も30km走をやるかどうかは、ギリギリまで見極めようと思います。
とりあえず今週は、月曜日（昨日）はスイム、火曜日（今日）はバイクにしておきました。
仕事中は、ずっと低周波治療器を当てています。
早く治って欲しいです。
お読み頂きありがとうございました。
だから、ランは怪我に気をつけろ！！！と注意をお願いします。
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