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じっくりと自らと向き合う、インサイトマップの効果

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昨日はインサイトマップ・セッションにて、内観のフォローをさせていただきました。

 

自らを深く掘り下げるインサイトマップ

土曜日の昼間、混雑する東京駅にて。
トラヤトウキョウで、マンツーマンで行ないましたが、案内された席も良く、集中できました。
お約束のお客様がいらっしゃる前に、羊羹をいただく(^_^;

今回のお客様は、初めてお会いするメルマガ読者のKさん。
20代の公認会計士ということで、私が20代の頃には全く想像すらできなかった世界の方です(笑)
どんなに優秀でも、人それぞれに悩みはあるのだなぁ~などと思いながら、セッションスタート。

「インサイトマップ・セッションって何?」という方は、こちらからご確認下さい。

何度使っても感じますが、インサイトマップは自分を掘り下げるのに最強のツールです。
ただ、そうは言っても、適切な質問を自らに投げかけるのは難しいもの。
最初はナビゲーターが居た方が、間違いなく深堀りできます。

私から質問を投げかけ、会話するようにマップのマスを1つずつ埋めていきます。

 

思考の偏りを発見できる

インサイトマップを1人ではなく、セッション形式で行なうことのメリットは、
思考の偏りを発見できることです。

1人でやっていると、自分が偏った思考になっていることに、なかなか気づかないものです。
しかし、多くの方とセッションを行なってきたナビゲーターが居れば、偏りに気づきやすくなります。

昨日のKさんは、「スキル・能力」や、「個性」のようなキーワードが頻繁に出てきました。
お若いからということもありますが、とにかく自分のできることを増やし、高めること。
それと同時に自分らしくありたいという、個性へのこだわりを強く感じました。

人によりますが、このように特定のキーワードが頻出する方がいらっしゃいます。
他にも「周囲からの眼」や「人間関係」ばかりが出てくる人もいますし、
あるいは「自由」「面白さ」ばかり出てくる人もいます。

ご本人は気づかないのですが(=本人にとっての常識なので)、
後から指摘すると驚かれることが多い点です。

大切なのは偏りを意識できること。
今自分が大事に思っているのが「スキル」だったとして、
それしか見えずに追いかけるのと、全体を見渡した上で選んで追いかけるのでは、
ふと立ち止まったときに見える景色が変わります。

 

物事全てに陰と陽がある。そして道は自分で選べる。

インサイトマップをやる目的は、「中庸感」を身につけること。

人生、どんな選択をしても、全てに陰と陽があります。
一見プラス(陽)しかないように見えても、その先には深い陰が隠れていることも。
逆に悪い選択肢(陰)に見えていたことも、その先には陽が隠れていることもあります。

と言うよりも、全ての選択において、その先には陰も陽もあるのです。
「そういうこともあるよね~」と知った上で、「今はこの道を行く」と決めるのです。
全ての選択権は自分の中にある、というコントロール感を手に入れる、とも言えるでしょう。

周囲の環境に身を委ねたり、あるいは文句を言うのではなく、
あくまでも自分の意思で、自分が進む道を決める。
慣れないうちは大変ですが、慣れてくると、周囲の環境に自分を合わせる方が厳しいことを実感するでしょう。

メルマガ読者対象に6月中のお申し込み限定で実施している今回のインサイトマップ・セッション。
次に募集する時期は、まだ未定です。

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【編集後記】
昨晩、バラモンキング以来、初めてのランニング。
まだ膝が痛んでダメでした。。
しかも翌朝(=今)、カラダが重くてダルすぎる・・
まだまだバラモンのダメージは、カラダに蓄積されているようです。

今日も素晴らしい1日になります。感謝!!
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