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ランニングから学ぶ #352

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こんにちは。duckです。

今日は朝から妻・息子と新横浜付近で行われる、よこはま月例マラソンに参加してきました。


前回参加したのが昨年10月で、今回が2回目でした。
本当は毎月参加したいのですが、色々と別の予定が入ってしまい、3か月ぶりの参加となりました。

私の参加は10kmでした。妻は息子と一緒に3kmです。
息子は4歳当時、3kmでは一番早かったですが、今回も記録を見る限り、5歳の参加者は息子だけのようで、6歳児と比べても結構早めでした。19分50秒程度なので、もう少し頑張れば、キロ6分で走れるようになると期待しています(^^;

初回に参加したときより、無駄なおしゃべりもせず、ふらふらもせず、レースに集中出来るようになったようです。精神的な成長が前回より2分以上の短縮に繋がったのでしょう。

さて、前回51分強だった私は、手元の記録で48分38秒。自己ベスト更新です!
結果だけを見れば、私も成長することが出来ました。

ただ、色々と反省がありました。仕事でやらかしがちなミスがここにも現れたのです。

・前日、締切が迫った資料作成が終わらず、睡眠不足に
・会場に行くまでも時間をちゃんと組んでいなかったため、着いたらすぐスタートする羽目に
・おかげでストレッチが十分に出来ず
・さらに寒い中走るのに、手袋を忘れたので、3km頃まで手が冷えてしまう

と明らかに準備不足でした。
仕事で出来ないことがここにも現れる。一事が万事ですね。

・持ち物ややることをリスト化する
・タスクに追われる仕事から脱却する(第1象限の仕事を減らす)

こういうことをプライベートでも、しっかりと根付かせたいと思います。

ここまでグダグダだったのに記録が伸びたのは、10kmを走ることに随分慣れてきたからだと思います。日頃の練習が徐々に土台になってきているようです。

私の良いところと悪いところが思いっきり出た。そんなレースでした。

今日はこれから診断士活動に行ってきます。

今日も素晴らしい1日になりそうです。感謝!!

===
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