menu

初マラソン、目標の確認 #637

こんばんは。渋屋です。

 

■初参加のフルマラソンが明後日と迫ってきました。

こんなにワクワクするのは、久しぶりです(^o^)/

楽しみにしていることがあるのは、本当に刺激的で良いですね。

 

ただ、楽しみにするあまり、目標を見失わないようにしたいです。

 

■初マラソンの目標は?

実は私はまだ、指導者の方から、2時間以上のランニングを認められていません。

ずっと続いている、肩の治療がまだ終わっていないからです。(五十肩という嫌な名前ではなく、ロテーターカフという筋肉の損傷という立派な名前になりましたが・・・(^^; )

 

肩が故障しているということは、ランニング中、左右のバランスを正しくとることができません。

そのバランスを脚で取ろうとするために、脚などを痛めてしまうのです。(スピードを上げるほど、リスクが高まります)

私が2月のハーフマラソンで脚を痛めてしまった原因も、これで納得できました。

 

今回は、既にフルマラソンを申し込んでしまっていたので、指導者から特別に許可をもらったのです。「その代わり、無理をせず、怪我をしないこと」と念押しされつつ。。

 

そんなわけで、初のフルマラソンの目標は「ダメージを負わずに帰ること」が最優先となりました。

 

■真の目的は・・・?

ただ、それだけではあまりにも消極的です。

私がランニングをしているのには、3つ理由があります。

 

1つは健康な身体を手に入れること。

全ての活動の基本は身体です。

 

2つ目は気分転換。

ずっと仕事などをしていても、気が滅入ってしまいます。

身体を動かすことでスッキリしたいのです。

 

3つ目はチャレンジ。

自分の記録へのチャレンジは純粋に楽しいものです。

そして、このようなチャレンジはメタファーとして学ぶことも多いのが事実です。

優れたスポーツ選手は、引退後も優れた活動をされることが多いのは、スポーツから学んだことを応用しているからでしょう。

 

今回は初マラソンですが、これらの3つの理由から、2度目以降につながるランをしたいと思います。(2度目のフルマラソンは3月を予定しています。)

これが真の目的です。

具体的には、まずは完走すること。そして最後にタイムですね。

 

怪我なく、完走、そしてタイム。

この優先順位で楽しみたいと思います。

 

■3Knot CLUBのFacebookページが出来ました!

「いいね!」で最新情報が届きます。

 

■終わりに

性格的に、何度も自分に言い聞かせないと、無理をし過ぎてタイムを狙いにいくので。。。(^^;

怪我なく、完走、そしてそして、ようやくタイム。。。

 

今日も素晴らしい1日になりそうです。感謝!!

===
今日の記事が、ほんの少しでも「面白かった」「役に立った」「参考になった」等と感じましたら、1日1回、このボタンをポチっと応援お願いします。

にほんブログ村 経営ブログ コンサルタントへ
にほんブログ村

情報セキュリティのチェックポイント #636

身体が資本 #638

関連記事

  1. ハセツネ30Kで露呈した自分の弱さ

    先週末のことですが、2度目となるトレイルランニングに参加してきました。ハセツ…

  2. 初マラソン・トライアスロンに挑戦する方へのメッセージ

    平昌冬季オリンピック、盛り上がってますね。個人的には、人の活躍を喜ぶのもいいことですが、それを見…

  3. サブ3.5を狙うためのトレーニング

    このブログに「サブ3.5」のキーワードで訪れる方が増えています。おそらく年明け、2〜3月頃のレー…

  4. トライアスロンチーム「ポセイ丼」の愉快な仲間たち

    いよいよ五島長崎国際トライアスロン(バラモンキング)の当日になりました。去年の自分からどれだけ成…

  5. ELITE MISURO B+と既存固定ローラー台(QUBO F…

    東京近辺は雨の多い日々が続いています。先週末の3連休、唯一空いていた日にバイクでロングライドに行…

  6. 楽しい!三浦半島サイクリング

    今日は早起きして、陽射しが強くなりすぎる前に、自宅から三浦半島まで行ってきました。バイク(自転車…

  7. 30km RUN行ってきました! #618

    こんばんは。渋屋です。今日は2度目となる、30kmのRUNに出掛けてきま…

  8. 内臓トラブルから復活、そしてゴール【バラモンキング2016完走記…

    6月19日、五島長崎国際トライアスロン(通称:バラモンキング)に参加し、完走してきました。去年に…

最近の記事

最近読んだ本

PAGE TOP