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初マラソン、目標の確認 #637

こんばんは。渋屋です。

 

■初参加のフルマラソンが明後日と迫ってきました。

こんなにワクワクするのは、久しぶりです(^o^)/

楽しみにしていることがあるのは、本当に刺激的で良いですね。

 

ただ、楽しみにするあまり、目標を見失わないようにしたいです。

 

■初マラソンの目標は?

実は私はまだ、指導者の方から、2時間以上のランニングを認められていません。

ずっと続いている、肩の治療がまだ終わっていないからです。(五十肩という嫌な名前ではなく、ロテーターカフという筋肉の損傷という立派な名前になりましたが・・・(^^; )

 

肩が故障しているということは、ランニング中、左右のバランスを正しくとることができません。

そのバランスを脚で取ろうとするために、脚などを痛めてしまうのです。(スピードを上げるほど、リスクが高まります)

私が2月のハーフマラソンで脚を痛めてしまった原因も、これで納得できました。

 

今回は、既にフルマラソンを申し込んでしまっていたので、指導者から特別に許可をもらったのです。「その代わり、無理をせず、怪我をしないこと」と念押しされつつ。。

 

そんなわけで、初のフルマラソンの目標は「ダメージを負わずに帰ること」が最優先となりました。

 

■真の目的は・・・?

ただ、それだけではあまりにも消極的です。

私がランニングをしているのには、3つ理由があります。

 

1つは健康な身体を手に入れること。

全ての活動の基本は身体です。

 

2つ目は気分転換。

ずっと仕事などをしていても、気が滅入ってしまいます。

身体を動かすことでスッキリしたいのです。

 

3つ目はチャレンジ。

自分の記録へのチャレンジは純粋に楽しいものです。

そして、このようなチャレンジはメタファーとして学ぶことも多いのが事実です。

優れたスポーツ選手は、引退後も優れた活動をされることが多いのは、スポーツから学んだことを応用しているからでしょう。

 

今回は初マラソンですが、これらの3つの理由から、2度目以降につながるランをしたいと思います。(2度目のフルマラソンは3月を予定しています。)

これが真の目的です。

具体的には、まずは完走すること。そして最後にタイムですね。

 

怪我なく、完走、そしてタイム。

この優先順位で楽しみたいと思います。

 

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■終わりに

性格的に、何度も自分に言い聞かせないと、無理をし過ぎてタイムを狙いにいくので。。。(^^;

怪我なく、完走、そしてそして、ようやくタイム。。。

 

今日も素晴らしい1日になりそうです。感謝!!

===
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