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生活の基礎代謝を上げる #227

こんばんは、duckです。

今朝は息子に起こされて、気がつけば9時半でした。。。
既に妻はジムに行っており、息子と二人で朝食。随分と寝過ぎたものです。

妻が帰ってくる前に、家中の掃除。朝、洗濯を済ませてくれたお礼はしておかないと。。。


良く考えてみると、独身の頃は、休みの日と言えば昼まで寝ていることが多々ありました。お昼頃からノソノソと動き出して、エンジンがかかる頃には夕方であることも、しばしばでした。

そう考えると、激しく寝坊したつもりで9時半というのは、昔と比べるとレベルが上がっていると思います。

朝起きる時間だけでなく、「習慣化」するということは、全てそういうことなのだと思います。

ビジネス書なんて読まなかった自分が、今は通勤時のお供です。
ブログなんて書かなかった自分が、今日で227日連続更新です。

こうして少しずつでも、習慣化していくということは、「今日は何もしなかった」と感じる日(=最低レベル)のレベルを上げることに繋がります。
色んな活動の成果というのは、実はこういう生活の基礎代謝のようなもので決まるのだと思います。

この3連休は、小旅行もあり、随分とのんびりしてしまいました。
久々にジョギングもしたので、体力的には充実の3日間でしたが、頭の方はサッパリ使っていません。
また今晩から、頭もエンジンをかけていかねば!

ということで、特に休暇が続くときには、頭を使うような形に生活を変えていきたいと思います。

素晴らしい充実の3連休でした。感謝!

受け止め時の解釈で大きく変わる #226

些細な一言 #228

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