今日は過去数ヶ月の中で稀にみるダメダメモード。
昨日、マイルール（自分で決めた自分へのルール）を破ってしまったからです。
私のお酒に関するマイルール
私は普段、お酒を飲むときに基準を設けています。
ザックリと書くと、家族と飲むとき、それから何らかのお祝い事です。
お祝い事は、マラソンを完走したときのように自分を祝うこともあれば、
人と出会うことのお祝いというようなこともあります。
この点に関しては、比較的ゆるいルールになっています。
（お祝いをしよう！と感じる、自分の感性を大切にしているのです）
そして、飲むときであっても３杯まで、と決めています。
私の場合、３杯で十分に酔えますし、そこから先は何を飲んでも違いを感じないからです。
マイルールを破って痛い目に遭う
ただ最近、このマイルールの運用が雑になっていました。
特に３杯までという決め事を破りがちになっていたのです。
昨日は中学時代の部活仲間との飲み会でした。
中には中学卒業以来、初めて会った後輩などもいました。
同期に会ったのも１人を除くと、１０年ぶりくらいで、
思わず色んな話に花が咲いてしまいました。
で、気づけば２件目で終電もなくなり、
３杯どころか、何杯飲んだのか、全く覚えていません。
今朝は二日酔いで全く動けず。
本来なら「よこはま月例マラソン」に参加しているはずでしたが、
布団から出ることもできないし、気づいたときには家族は出かけていました。
お昼まで布団から出られず、久しぶりに「やってしまった１日」になったのです。
（これから出かけますが）
マイルールを徹底しつつ、ときに見直す
久しぶりに二日酔いを食らってしまって、本当につらかったのですが、
それ以上に、翌日を無駄にしてしまったときの「やってしまった感」がハンパないです。
もう同じことを繰り返したくないので、改めてマイルールを徹底しようと思います。
なぜ３杯で止めることができなかったのか？
今後、どうすれば３杯で止められるのか？
を考えつつ、必要に応じてルール自体も変えようと思います。
３杯飲むうちに正常な思考ができなくなってしまうなら、２杯にしてみるとか。
お酒に限らず、自分で自分の行動を定める「マイルール」。
運用がうまくできていないところは、改善しようと思います。
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【編集後記】
と、ひどい目には遭ってしまいましたが、
昨晩は10年20年来の出会いもあって、とにかく楽しい場でした。
今日も素晴らしい１日になります。感謝！！
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