menu

何事も「型」が大事というけれど

今日は来週の久米島トライアスロン(スイム2km、バイク66km、ラン20km)に向けて、
最後のバイク練習。
品川から荒川沿いを北上しつつ、千駄ヶ谷のバイク屋さん(久米島にバイクを送るので)に戻る、
約60kmのコースでした。

 

「型」が整わない

昨年末にバイクを購入して以来、バイク練習は、今日で13回目でした。
最初に乗ったときから、今日までずっと、長く乗ると、必ず腰が痛くなります。
それから肩と腕に余計な力が入っているので、肩が凝ります。

で、何よりも、恐ろしく疲れます。
(帰りの電車は、「爆睡」でした。。)

一方、今日の練習を仕切って下さった、師匠である元帥は、
お昼ごはんを食べているときも、ほとんど疲れのない様子。
きっと、バイクに乗りなれていている方にとって、
60kmくらいは大した距離ではないのでしょう。

何が違うのか?でいうと、それは「型」なのではないでしょうか。
フォームと言っても良いでしょう。
ある程度、正しい「型」を身につけない限り、
必ずカラダのどこかに無理が生じます。

その無理を気合や筋力で押さえつけるのではなく、
無理が生じないように無駄のない「型」を身につけるのが
理想だと思っています。

そこまで分かっているのですが、その正しい「型」が身につかないんです。

 

「型」は反復練習でしか身につかない

実は、たったの13回、約360kmしか走っていない私が、
「型」が身につかないと嘆くのは、明らかに傲慢です。

例えば、私の息子は空手を習っています。
毎週毎週、型の練習をやっています。
最初は大きく間違えない程度に覚え、
徐々に細部に渡って、型の精度が上がっていっています。

水泳も習っています。
コーチに教わったことをやってみて、修正され、またやってみて・・・
そうやって徐々に、でも確実にキレイな泳ぎを身につけています。

バイクで言えば、正しい「型」を身につけるための練習があります。
私が一番参考にしているのはこちら。

著者の竹谷さんのレッスンにも参加したのですが、非常に分かりやすかったです。
また、iPhoneアプリもあるので、そちらも参考にしています。

言うまでもなく大切なのは、この本を買うことでもアプリを見ることでもありません。
レッスンや本、アプリなどで仕入れた「型」を作るための練習を
繰り返し行うことです。息子の空手と同じように。

と言うわけで、来週の久米島までには間に合いそうもありませんが、
「型」を身につけるべく、練習を積み重ねたいと思います。

この考え方はスポーツだけでなく、経営・マーケティング・営業、
何にでも言えることですね!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【編集後記】

バイクの「型」を身につけるため、
自宅で練習するローラー台なるものを、ポチッてしまいました。
(ポチったのは火曜日ですけど。。)

今日も素晴らしい1日になります。感謝!!

本質的な行動をどれだけしていたのだろう?

反復練習を意味あるものにするために必要なこと

関連記事

  1. ハーフマラソンから学んだ基本の力 #371

    こんばんは。渋屋です。今日は少し新しい仕事にトライ。ナレッジワーカー・ホワイトカラー…

  2. 仲間と、ゴール!【バラモンキング2015完走記⑧】

    6月14日に行われた、五島長崎 国際トライアスロン(スイム:3.8km、バイク:180.2km、ラン…

  3. レアルと鹿島、試合後の昌子選手のコメントにしびれた

    サッカー クラブワールドカップ、レアルと鹿島の試合、すごかったですね!ど素人の私ですら熱くなって…

  4. ヤマト時間指定廃止の検討で、仕事や働き方を考えてみた

    「ついにヤマトも限界か・・」ヤマト運輸の宅配便配達で、時間指定(昼・夜)の廃止などを検討している…

  5. 2016年の目標とその定め方

    明けましておめでとうございます。今年も本ブログから何かを感じ取ってくれると嬉しいです。昨…

  6. まずは5km 20分を切れるように

    あらゆるエンデュランス(耐久)系スポーツの土台が、5kmタイムトライアルである。それが今の私の仮…

  7. やっと運動

    起床 7:15今日は、ようやく今年初の運動。約6kmのランニングと、少々の筋トレ。久しぶ…

  8. ただ、完走を求めて・・【バラモンキング2017悶絶記3】

    3度目となる五島長崎国際トライアスロン(バラモンキング)。まさかバイクシューズを忘れるという…

最近の記事

PAGE TOP