こんばんは、duckです。
今日は１日の間に２回運動しました。学生のとき以来だろうか。
５時に起きて、７ｋｍランニング。
初めて走ったコースで、信号にも良くつかまったので、ちょっとコースは再検討の余地あり。。。
近所に大きめの公園があると良いのですが･･･
午前中は息子の空手教室見学。
空手を始めて３ヶ月になったので、徐々に型を覚えてきた様子。
今日も家で、「エィ！」という掛け声と共に、いくつかの型っぽいことをやっていました。
楽しんでいるようで何より。
その後、私の２回目の運動。
ほぼ毎週日曜に行っている、筋トレからキックボクシング系エクササイズ（ボクササイズ）の流れに。
もはや、足が棒のようになっております（笑）
気付いたのは、こうして１つのことに時間を集中投下していると、「火がつく」こと。
今までより、明らかにカラダにスイッチが入った気がします。
もう少し続ければ、今までより運動量の多い生活が習慣化する気配です。
同じように時間を集中投下して、「火をつける」対象を増やしていきたいです。
今日は夕方に息子の七五三の写真撮影も行い、充実した休日でした。
また明日から頑張れそうです。
１日に感謝！
