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長期休暇の正しい休み方

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お盆で夏休みの方も多いと思います。
私は今日の早朝から妻の実家に帰省しています。
月曜日には、私だけ先に帰るので、週末を帰省するだけですね。

今回、休みの時間は短いのですが、「正しい休み方」をしようと思っています。

 

気持ちは抜きすぎない、身体を休める

7月下旬に北海道旅行に行ったときのこと。
独立して以来、久しぶりにゆっくりできる時間だったので、気持ちが緩んでしまいました。
その結果、急な発熱・頭痛・関節痛に悩まされ、1日はホテルから出られないという、ひどい休みになってしまいました。

その反省を踏まえ、今回は気持ちを緩めすぎないようにしています。
後で述べますが、気持ちは多少の緊張感を残したアイドリングストップ状態。
それよりも、暑い夏で疲れた身体を休ませるようにしています。

今日は畳の部屋で大の字になって昼寝すること約2時間。
今週は仕事が詰まっていて、ずっと寝るのが遅かったので、回復できました。

 

休むと決めた時間は、ガッツリ休む

もう1つ。休むと決めた時間はガッツリ休むことです。
今日は夜に花火に行くことは決まっていたので、花火までの時間と、帰宅してから息子を寝かせるまでの時間は完全にプライベートモードの気持ちですので休みモード。

息子が寝た後は、このブログを書くことを含め、仕事モードにスイッチ。
最初からそのつもりでいましたので、時間で明確にモードを切り替えました。

大事なことは、休むと決めた時間にはガッツリ休むこと。
このときに仕事を気にしていたりすると、全く休まりません。
特にフリーランスになると、仕事をやろうとすればいつまででもできてしまうので、エンドレスになります。
自分を制御するためにも、時間を決めて休めるようにしたいものです。

 

気持ちのエンジンはアイドリング

逆に言えば、休む時間が終わった後は、いつものONモード。
ですので、休んでいるときの気持ちはOFFというよりは、アイドリングに近いです。

ここを完全にOFFにしてしまうと、先月の私のように体調を崩してしまいます。
緊張感がゼロになってしまうからです。

逆に休んでいるハズなのに仕事のことを考え続けてONモードになっていたら、休息になりません。
フリーランスだからこそ、ONモードから離れる瞬間を意図して作り出すことが大切だと思っています。

そして、時間が来たら、いつでもONモードに移行できるような、言わばアイドリングモードがベストでしょう。
今は家族が寝たので、早々にONモードになり、このブログを書いています。
書き終えたら、もう少しだけ仕事です。

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【編集後記】
妻の実家で、毎年のことですが、間近で迫力の花火を堪能することができました。

今日も素晴らしい1日になります。感謝!!
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