こんばんは。渋屋です。
このところ、感情が動いたときに、その理由を含めて記録しています。
嬉しかったこと、楽しかったことだけでなく、
イラついてしまったことや、悲しかったこと。
なぜ、そのように感じたのか？
自分なりの考察を含めて、記録するようにしています。
■「怒」と「哀」は感じずに済むなら、それで良いのかもしれません。
ただ、「怒」と「哀」を感じるからこそ、「喜」と「楽」がひときわ際立つのかもしれません。
空腹が最高のソースとなり、食事を美味しくいただけるように。
「怒」と「哀」も、その瞬間はマイナスなものであるかもしれないけれど、
人生全体でみれば、最高のソースになってくれると感じています。
■ただし、「怒」と「哀」を無駄に増幅することは避けるようにしています。
イラついてしまったとき、それを言葉に出すと、一層、イラついてしまうことがあります。
だから、できる限り口には出しません。
変に自分の中で溜め込むようなことはせず、
記録をしたら、冷静に対処するようにしています。
記録するという行為が、冷静に自分を見つめる効果もあると思います。
■話を戻しますと、「怒」と「哀」も、人生全体からみれば、貴重な体験です。
過去に感じたマイナスの感情が、「現状を打破したい」、「変わりたい」という起爆剤になっています。
同時に、例えば勉強会を開催してお礼を言われたり、
思っても見なかった方から、大切にして頂いたり。
プラスの感情が、長期的には変化を促すモチベーションになっています。
■日本人は、感情をあらわにすることは、あまり良いとされていないかもしれません。
ただ少なくとも、自分の素直な感情を打ち消すことなく、自分自身と対話をする。
その結果、自分が何を大切に生きているのか？を知ることができます。
感情は刹那的なものなので、記録をしておかないと、すぐに消えていってしまいます。
些細なことでも、記録をしていこうと思います。
決して感情を平坦にならすことなく、起伏を大切にしていきたいです。
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■終わりに
ふと気付けば、今日でブログが600日連続更新です！
今日も素晴らしい１日になりそうです。感謝！！
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