おはようございます。渋屋です。
昨日は３連休も終わり、業務の１日でした。
３連休を振り返ってみると、30km RUNを楽しめたものの、
「３Knot CLUB」などの活動は、思ったほど進めることが出来ませんでした。
■それは、このような活動（つまり変化しようとすること）を邪魔するモノがあるからです。
私にとって、その中でも最強なのは、
「せっかくの連休なんだから、ゆっくりしようよ」
という心の中に聞こえてくる、弱い自分の言葉です。
３連休の２日目、前日の30km RUNで疲れていたこともあり、
この言葉にサックリとやられてしまい、活動しないまま床に就いてしまったのでした。。
■その次に、家庭とのバランスです。
息子がまだ幼いこともあり、一緒に遊んでいると楽しいです。
それに妻から見ても、私には息子と遊んで欲しいはずです。
さらには家事をしっかりやることも、休みの日には求められます。共働きですし。
最初から予定がある日は、妻に明確に伝えるのですが、
「時間が空いたらやろう」と思っている活動は、経験上、ことごとく出来ずに終わります。
息子と遊んだり、家事に費やしたりしてしまうからです。
■変化を邪魔するモノとして挙げた２つは、あくまでも私の例ですが、
言うまでもなく、休憩も家庭も必要なものです。
大事なことは「やろう」と思っていることのために、前もって時間を確保することですね。
■人それぞれ、「変化を邪魔するモノ」は異なると思いますが、
共通するコトもあるでしょう。
９月27日（金）に開催予定の３Knot CLUB勉強会は、
「変化するために必要なこと」 と 「変化を邪魔するもの」
と題して、変ろうとする人を応援する内容となっています。
・変化をするために必要なことを取り入れ
・邪魔するものを取り除く
ことができれば、変化を加速できると思います。
そのためには、まず必要なことと邪魔なことを、しっかりと把握することが大切なのでしょう。
■勉強会の日時・場所などを含む、詳細はこちらのページです。
是非、ご興味のある方はお越し頂ければと思います。
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■終わりに
昨日は帰宅が遅めだったものの、半ば強引に６kmをRUN。
最初の１kmは、７分30秒/kmペースでゆったりと。
次の１kmは、５分35秒/kmへアップ。
と、１km毎にペースを上げていきました。
当初、合計５kmの予定だったのですが、４分50秒/kmへ上げた４～５kmも、あまり苦しくありませんでした。
そこで１km追加して、４分30秒/kmに上げてみると、急に心拍が上がりました。
少なくとも５～10km RUN程度の場合、この辺りに私の臨界点があるようです。
と、思い出してみれば、10km RUNのベストタイムが48分台なので、辻褄が合っています。
今の時期にカラダ作りをしながら、カラダとの対話を行っていきます。
今日も素晴らしい１日になりそうです。感謝！！
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