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睡眠を削って頑張る「サボり魔」

こんばんは、duckです。

私が何年も前から読んでいる平成進化論で、
なるほどなぁ~と感心した記事があったので共有致します。

『3053号 「夜のお仕事」しています』で紹介されていたのですが、

寝ることこそ大切な仕事

という考え方です。

「体調管理も仕事のうち」とは良く言われることですが、
じゃあ、具体的にどうするのという疑問への一つの解答となるでしょう。

私はこのところ、1日にやりたいことが多過ぎて、
どうしても睡眠不足になっている状態が続いています。

この平成進化論にも書かれている通り、
このような状態では眠くなったりして、最大のパフォーマンスを
発揮することが出来なくなります(体感済

本人(私)は頑張っているつもりであるにも関わらず、
サボり魔になっています。

さて、来週こそ安定した睡眠を確保出来るか・・・
仕事なんだから、キッチリ寝なければ。

ルーチン化の中に変化を

1ヶ月連続の壁

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