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変化を邪魔するもの #593

おはようございます。渋屋です。

 

昨日は3連休も終わり、業務の1日でした。

3連休を振り返ってみると、30km RUNを楽しめたものの、

「3Knot CLUB」などの活動は、思ったほど進めることが出来ませんでした。

 

■それは、このような活動(つまり変化しようとすること)を邪魔するモノがあるからです。

私にとって、その中でも最強なのは、

 

「せっかくの連休なんだから、ゆっくりしようよ」

 

という心の中に聞こえてくる、弱い自分の言葉です。

 

3連休の2日目、前日の30km RUNで疲れていたこともあり、

この言葉にサックリとやられてしまい、活動しないまま床に就いてしまったのでした。。

 

■その次に、家庭とのバランスです。

息子がまだ幼いこともあり、一緒に遊んでいると楽しいです。

それに妻から見ても、私には息子と遊んで欲しいはずです。

さらには家事をしっかりやることも、休みの日には求められます。共働きですし。

 

最初から予定がある日は、妻に明確に伝えるのですが、

「時間が空いたらやろう」と思っている活動は、経験上、ことごとく出来ずに終わります。

息子と遊んだり、家事に費やしたりしてしまうからです。

 

■変化を邪魔するモノとして挙げた2つは、あくまでも私の例ですが、

言うまでもなく、休憩も家庭も必要なものです。

 

大事なことは「やろう」と思っていることのために、前もって時間を確保することですね。

 

■人それぞれ、「変化を邪魔するモノ」は異なると思いますが、

共通するコトもあるでしょう。

 

9月27日(金)に開催予定の3Knot CLUB勉強会は、

 

「変化するために必要なこと」 と 「変化を邪魔するもの」

 

と題して、変ろうとする人を応援する内容となっています。

 

 

・変化をするために必要なことを取り入れ

・邪魔するものを取り除く

 

ことができれば、変化を加速できると思います。

そのためには、まず必要なことと邪魔なことを、しっかりと把握することが大切なのでしょう。

 

■勉強会の日時・場所などを含む、詳細はこちらのページです。

是非、ご興味のある方はお越し頂ければと思います。

 

【3Knot CLUBのFacebookページが出来ました!】

「いいね!」で最新情報が届きます。

 

■終わりに

昨日は帰宅が遅めだったものの、半ば強引に6kmをRUN。

最初の1kmは、7分30秒/kmペースでゆったりと。

次の1kmは、5分35秒/kmへアップ。

と、1km毎にペースを上げていきました。

 

当初、合計5kmの予定だったのですが、4分50秒/kmへ上げた4~5kmも、あまり苦しくありませんでした。

そこで1km追加して、4分30秒/kmに上げてみると、急に心拍が上がりました。

 

少なくとも5~10km RUN程度の場合、この辺りに私の臨界点があるようです。

と、思い出してみれば、10km RUNのベストタイムが48分台なので、辻褄が合っています。

 

今の時期にカラダ作りをしながら、カラダとの対話を行っていきます。

 

今日も素晴らしい1日になりそうです。感謝!!

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