menu

もう少し走りたい

LINEで送る
Pocket

こんにちは、duckです。

随分、日が長くなってきましたね。
この時間でも、まだ少し外が明るいです。
寒さも和らいできました

とても寒さに弱い私は、極寒の早朝・深夜にわざわざ外に走りに行くなんて、絶対絶対無理でした
でも、そろそろ走れそうな季節になってきた気がします

走ることは、色んな効用があるような気がしています。

健康維持
当たり前ですが、適度にカラダを動かすことは、健康に良いですよね。
微妙に増えてきた脂肪を撃退するには、この手の運動がベストかと。
私は肩凝りと腰痛が激しいのですが、ちゃんと運動出来ているときは
身体の調子も良いものです。

リフレッシュ
集中力強化

この2点については、多くの方が言っているのですが、
私はまだまだ実感がわきません。
確かに気分転換にはなっているのですが、ランニング中に頭がクリアになるとか、そんな素晴らしい現象は未体験
運動し始めると頑張り過ぎる性格なので、カラダをいじめすぎているのかも。。。

セルフマネジメント力強化
定期的に走るには、何よりもセルフマネジメントが必要です。
結果的に早寝・早起きの生活になったり、良いことが増えそう

年初に週2回は運動することを目標にしていました。
・・・が、全然達成していないです。(週1回すら、、、

ランニングに限らず、他の運動も織り交ぜながら、上手くカラダを動かす習慣を身につけていきたいと思っています。

昨日10km走ったので、まずは週末にカラダを動かすぞ



【セミナー】
10月26日(木) マーケティング塾(第2回)

新たな活動!?

仕事ぶり、ここが残念!

関連記事

  1. 思い切り遊ぼう!!

    おはようございます。渋屋です。昨日から引き続き、妻の実家を思い切り堪能しています。&…

  2. 1,000日をスタート地点と考えるくらいでちょうどいい

    情報の伝達手段が発達し、学びのプラットフォームやアプリが次々と生まれる中で、私たちは新しいスキル…

  3. コンサルタントの立ち位置 #221

    こんにちは、duckです。まだ少し先の話ですが、12月に中小企業の社長向けに、人材育成のセミナーをさ…

  4. 答えに従うだけの単純な道を選ぶか、答えのない複雑な道を選ぶか

    4年生になった息子が新たに勉強を始めました。今までは問題を解くだけでしたが、週に1度、作文を始め…

  5. 湘南国際マラソンでマインドチェンジ #498

    こんばんは。渋屋です。昨日は、湘南国際マラソンのキックオフとして、仲間で…

  6. これだっ!! #300

    おはようございます。duckです。昨日は少しだけ早く帰宅し、12月に診断士としてセミナーをさ…

  7. 微々たる成長を喜びつつ、日常に変えていく

    今日はバイク(自転車)屋さんに用があり、家から往復、自分で乗っていきました。道に迷ったりもしたの…

  8. 多くのことを出来るようになったワケ #615

    こんばんは。渋屋です。このところ、時間の足りなさを、一層強く感じるように…

最近の記事

最近読んだ本

PAGE TOP