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普段から出来ないことは本番でもできない

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昨日参加した湘南国際マラソンで痛感したことです。


これまでに何度も何度も感じてきたことですが、

普段から出来ていないことは、
本番でも出来るわけがありません。

本番の集中力とか、緊張感とかで、
いつもより高いパフォーマンスが発揮されることがありますが、

それは常日頃からの土台があってのことです。


また、本番で実力を発揮するためには、
スポーツの世界では「ピーキング」という考え方があります。

本番のときに最も良い調子に仕上げるように、
運動頻度や負荷、そして休養を調整するのです。

日頃の土台作りの上に、
ピークを本番当日に持ってくる工夫をして、
やっと本番で良い結果が得られます。

昨日のレース、私は直前1週間に1度も走れず。
仕事の負荷も高かったので、
睡眠不足のまま本番を迎えてしまいました。
(マラソンレース中に眠さを強く感じたのは初めてです。。)

それでは、良い結果が得られるわけないのです。


これは受験勉強や仕事においても同じこと。

高いパフォーマンスを出したいなら、
まずは日頃からしっかりと実力をつけること。

模試で60点取れた人と、20点だった人。
コンサルティング経験が1,000回の人と10回の人。

どちらが高いパフォーマンスを出せるのか?
考えるまでもありませんね。

結果が欲しいなら実力をつける。
その上で、調子を本番で最高潮に持っていく。

とっても当たり前のことを、
昨日のレースでは心に刻み込まれました。

いやぁ、本当につらかった。。。

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