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さらにランニング

今朝、5:30に起きて、4.2km程ランニングしました。
早朝ランニングしたのは、中学生?以来。
しかし、結構いますね。ランニングしてる人、ウォーキングしてる人、犬の散歩している人。
早朝勉強をしていると、遠くに見えるマンションの明かりが疎らだったりすると、少数派の努力している組に入ったな、と無駄に?勝ち誇ることがありましたが、電気がついてなくても、外で走っている人も居たんですね。
井の中の蛙とは、正にこのこと。。。
さて、ランナーの中で、颯爽と走る中高年の男性に、さわやかに挨拶されました。
思わず私も元気に挨拶。いや~、気持ちの良いもんですね。
少しだけ海外旅行に行ったとき、すれ違う人が次々と挨拶してくれたことを思い出しました。
早く知らない人同士でも、元気に挨拶しあう世の中になりたいもんです。
私も見知らぬ人には声をかけられない、人見知りですが、せめて会釈はしようかと。(小さ!)
2日連続でランニングして、しかも昨日は夕方で今日は早朝なので、かなり足に負担がかかりました。
実は今日、太腿が筋肉痛。。。(やれやれ)
毎日続けられるとベストなんですが、今日は既に夜遅いですし、仕事がテンパる日もあるでしょう。
無理をして継続できなくなるよりも、平日に週2回で良いから、走れるようにしたいです。
月曜はきっと走れるので、あと1日なんとか!!
もう少し、習慣になってきたら、ウェアとか、シューズとかの心配をすることにします・・・
良いことは続けたい。

ランニングで生活に変化を

ネットの威力

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