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好タイムが狙える!?神奈川マラソン(ハーフ)

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神奈川マラソンに出てきました。
このレースは私が初めて参加したハーフマラソンで、毎年出場、今日で5回目になりました。
ハーフでタイムを狙うなら、比較的オススメのレースです。

 

フラットでスピードが出しやすい

コースはほぼフラットです。
私の今日の記録によると獲得標高は9メートル(笑)
体感的には、昇りや下りを感じるところは、ほとんどありません。

コース

このコース図(神奈川マラソンの公式サイトより引用)は、やや古いようで、今年は折り返し地点の設計が少し変わっていました。
(図中の6-7番のところと、Aのところが変わっていました)

また学生のエントリーが多いので、頑張っている学生達とすれ違うと、そのスピードに驚くとともに、元気がもらえます。
実際、今日も学生トップ集団とすれ違った後は、タイムが上がっていました(笑)

 

混雑をかわさないと好タイムは出ない

ただ、道幅の割には人数が多いレースですので、一度集団に捕まってしまうと、なかなかペースを変えられません。
常に前・左右をチェックしながら、コース取りを意識しておきましょう。
昨年は、私の目の前のご老人が、周りの人に脚を取られて転んでいました。
お互いに気をつけたいですね。

また、人が多いからこそできることがあります。
良いペースの人の後ろについていくことです。

  • 自分が走りたい程度のペースで走っている
  • ピッチ(脚を運ぶリズム)が自分に近い。またはほんの少しだけ早い
  • フォームがキレイ

こんな人には着いていくようにしています。
今日はなかなか良いペースの人に出会えず、常に周りの人が変わっていました。

 

神奈川マラソンの良いところ

他にも良いところを挙げておきます。
まずはエントリーのしやすさです。5年連続、全く問題なく出場できています。
「取れなかった」という話も聴きませんので、都心から通える範囲としては、参加しやすいレースだと思います。

それから開始時間が遅いこと。ハーフの開始は11:30です。
ハーフなのに丸1日取られてしまうというデメリットでもありますが、
土曜日に遅くまで予定が入ってしまっても参加できるレースです。

場所は磯子駅のすぐそばですから、都心からでも1時間程度で行くことができます。
我が家は近いので嬉しい限りです。

そして冒頭から挙げているフラットでタイムを狙えるコースであること。
今日の私は昨年の3分落ちと情けないタイムでしたが、一般的には好タイムを狙えるでしょう。
(私のハーフベストは、昨年の神奈川マラソンです)

既に参加人数も多いレースになってきているので、これ以上、人が増えても困りますが(汗)
もっと人気を集めるイベントになって欲しいと思います。

 

勝手に評価:神奈川マラソン

エントリーしやすさ:★★★(早く申し込めば確実)
会場までのアクセス:★★★(磯子なのでやや遠いが、駅の目の前)
混雑度:★☆☆(常に周りにランナーが居る)
コース:★★☆(高速の下はGPSが切れやすい。全体的にフラット)
応援:★★☆(スタート周辺は多い)
エイド:★★☆(水とスポーツドリンク)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【編集後記】
前回のフルマラソン(湘南国際マラソン)もそうでしたが、
順調にタイムが伸びなくなってからが、本当の勝負というか、
ランニングと向き合うときかな、と思っています。

今日も素晴らしい1日になります。感謝!!
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