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「悩む」のと「考える」のは全く違うことに気付いていますか?

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インサイトマップ・セッション」のサービスを開始してから、約2ヶ月が経ちました。
その他にも別のところでインサイトマップのファシリテーターをやっていますので、
かなりの人数のインサイトマップに関わってきました。

 

「悩む」ことと「考える」ことの明確な違い

多くの人が「考えている」と言います。
私も日頃から色んなことを考えているつもりです。

しかし、インサイトマップ・セッションをやるようになってから、
「それは単に同じところをグルグルと悩んでいるだけなのでは?」
という疑問を抱くことが多くなりました。

改めて「考える」という言葉を辞書で確認してみると、

  1. 知識や経験などに基づいて、筋道を立てて頭を働かせる。
  2. 関係する事柄や事情について、あれこれと思いをめぐらす。

とあります(goo辞書より)。

「筋道」を立てたり、あるいは思いを「めぐらす」ことが「考える」ことなんですね。
では、どうやって筋道を立てたり、思いをめぐらせれば良いのでしょうか?

 

ツールを使って、ちゃんと考える

そこで使うのがインサイトマップです。

インサイトマップ

真ん中に自分が今、抱えている葛藤を書きます。
写真の例では、何かを行動するか?しないか?で迷っています。
そして、それぞれの陰(グレー)と陽(白)をもう3段階、展開していくのです。

物事には因果関係があります。
行動することによって生まれる陽、例えば「新しい発見がある」かもしれません。
逆に行動することによって生まれる陰、「他者から批判される」かもしれません。

この「行動→新たな発見」のように因果関係を組み立てることが「筋道を立てる」ことです。
そして、一方向の因果関係だけではなく、ロジックツリーを展開するがごとく、
全方位的に因果関係を広げていくのが、「思いをめぐらす」ことです。

私たちは普段、やりたいことの陽と、やりたくないことの陰ばかりを考えてしまいます。
頭の中だけでは、なかなか全方位的な視点で物事を考えられないのです。
インサイトマップは、それを使うことによって自然と「考える」ことができるようになります。

 

俯瞰した上で、選び、行動する

全ての陰陽を埋めていく過程で、今まで考えていなかった視点に気づくことがあります。
特に陰の先にある陽とか、陽の先にある陰とかは、日頃から考えていないことが多いのです。
そういう盲点(潜在意識)に大事な価値観が隠れていることがあります。

それらを含めて全体を俯瞰すると、「自分は自由に選べる」という感覚を得ることがあります。
どの道にも陰陽があり、どれを選ぶのか?あるいはここには書かれていない道を創り出すのも自分。

どこに行動を制限する意識(マインドブロック)があるのか?を認識し、
それを克服することも、回避することも自分次第。

「ちゃんと考える」ことの効果は、次の具体的な行動を取れることです。
どれだけ考えても、行動を起こさなければ現実は変わりません。
悩んでいるだけだと、実際の行動につながらず、モヤモヤし続けることになってしまいます。

俯瞰したことによって悩みがどうでも良くなり、
「放置する」ことを選択することもありますが、それを含めての行動です。

ちゃんと考えて、行動する。
インサイトマップに限りませんが、常に意識したいことです。

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【編集後記】
「インサイトマップ・セッション」、これまでにご予約いただいていた方の
セッションは全て終了しました。
今まではセッションをやってもやっても予約が止まらなかったので、
ちょいとひと息です。

今日も素晴らしい1日になります。感謝!!
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