menu

清川やまびこマラソン体験記:シーズン初めに良いレース

LINEで送る
Pocket

トライアスロン第2シーズンが終わり、マラソン第4シーズンに入りました。
その初戦となる「清川やまびこマラソン」(ハーフ)に参加してきました。

 

清川やまびこマラソンの特徴

場所は本厚木からバスがありますが、基本的には車が良いでしょう。
今年はカーシェアの車を借りて行って来ました。

人数が多過ぎず、走りやすいのが特徴です。
また更衣室も空いており、トイレもほぼ並ばずに入れます。
親子の部(1.5km)、3kmの部などがあるためか、子供も多くて、家族で楽しめるレースです。
子供たちが一生懸命走る姿を見て、元気をもらってからハーフに挑戦できます。

11月初旬に行なわれるため、シーズンの初戦として、調整に利用している人が多い印象でした。
神奈川県民の参加が多いためか、12月初旬に行なわれる湘南国際マラソンのTシャツを着た参加者が多かったです。
(今年の湘南国際は、Tシャツ配布済み)

基本的に宮ヶ瀬ダムの周りを走るので、景色は良いです。
今年は天気も良かったので、湖の水がエメラルドグリーンに光って綺麗でした。
また、少しだけ紅葉が始まっているので、それも景色を楽しめました。

湖畔の周りを走りますが、山の中はアップダウンが多いです。
また、コースの特徴としては、トンネルが多いため、GPSが切れてしまいます。
ペース把握をGPSウォッチに委ねていると、全く分からなくなってしまいますので、
自分のカラダで、ペースを把握せねばなりません。

公式サイト上のコースは、ザックリとしか分かりません。
詳細は現地に貼り出されていました。

start

スタート直後の宮ヶ瀬ダム湖半園地内

all

全体(なぜか20km地点がコースから大きく外れています。。)

goal

ゴール直前の宮ヶ瀬ダム湖半園地内

 

アップダウンに苦しめられつつ、巡航速度を上げる

ここからは私の体験記です。
ハーフマラソンの自己ベスト(1時間34分2秒)と比べると、6分以上遅れて1時間40分28秒でした。

img_9406

最近のトレーニング、今の走力を考えると、「まあ、こんなもんでしょう」という結果でした。
出来すぎず、悪すぎずです。

一応、キロ5分より速く走りたかったので、その点は合格です。
来月のフルマラソンに向けて、ハーフをキロ5分未満のペースで走っておきたかったからです。

ただ、当初の作戦は「前半は押さえて、後半で上げる」だったのですが、全くできず。
予想以上に前半で消耗してしまい、後半で上げる余裕が残っていませんでした。
アップダウンの多いコースなので、上手くペースコントロールできない弱みもでてしまいました。

思ったより暑かったこともありますが、それ以上に「上りに弱すぎる」という弱点が露呈しました。
一気に心拍数が上がってしまい、ペースが相当落ちてしまったのです。
上り坂が迫ってくるたびにテンションが下がってしまい、気力を維持し続けることができませんでした。

レース後のカラダのダメージは、過去のハーフの中では最も少なかったです。
帰りにそのままジムに行き、プールに浸かったのが良かったのかもしれません。
(単に追い込み切れなかったのでは?という疑惑がありますが)

マラソンシーズンの初戦として参加するには、アップダウンによる適度な刺激もあり、
良いレースだと感じました。
記念となる?来年の第30回大会も、できるだけ出たいと思います。

 

勝手に評価:清川やまびこマラソン

エントリーしやすさ:★★★(ゆとりあり)
会場までのアクセス:★☆☆(都内からは遠く、電車より車が便利)
混雑度:★★★(空いていて走りやすい)
コース:★★☆(アップダウンが多い、GPSが切れる)
応援:★★☆(宮ヶ瀬ダム湖半園地内は多い)
エイド:★★☆(水とスポーツドリンク)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【編集後記】
早くリカバリーのトレーニングをやりたいのですが、なかなか時間が取れず。。

今日も素晴らしい1日になります。感謝!!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【メルマガ 『非常識なコンサルタント』】
独立・起業を目指す方、特に自分らしく働き・生きたい方。
コンサルティングを事業の軸にしたい方に向けたメルマガを配信しています。
こちらから登録できます。

【Facebookページはこちら
「いいね!」すると、ブログ更新のお知らせを受け取れます。
たまに気になるニュースなども通知しています。

ブログ村ランキングに参加しています!
応援のクリックをしていただけると、嬉しいです。
にほんブログ村 経営ブログ コンサルタントへ
にほんブログ村


【セミナー】
ただ今、募集中のセミナーはありません。

力を試したい、貢献したい、楽しみたい、成長したい・・社外活動が増えている理由

「感動中毒」にご注意を!

関連記事

  1. 自分に負ける悔しさ。惨敗、ハーフマラソン

    こんばんは、渋屋です。今日は多摩川 季節のめぐみマラソンに参加してきました。多摩川沿いのコー…

  2. ランニングにも、経営にも、スタビライザーが必要

    おはようございます。渋屋です。今日は「安定」について書きます。ランニ…

  3. 10回目のフルマラソン、「古河はなももマラソン」の目標

    今日は「古河はなももマラソン」に参加します。実は私にとって、記念すべき、10回目のフルマラソン挑…

  4. 初トライアスロン体験記:レースの振り返りと思い出

    初挑戦となった沖縄・久米島トライアスロン。昨日まででレースのことは書きました。 初トライ…

  5. 実力通りの横浜トライアスロン”未”完走記

    地元、横浜トライアスロンに参加してきました。結果はランニング・トライアスロンで生まれて初めてのD…

  6. 東京マラソンまでに準備してきたこと

    ついに東京マラソンの日がやってきてしまいました!去年、自分の中で勝手に盛り上がり、サブ3.5(3…

  7. ストレッチの効果を最大化する黄金パターン

    2014年5月20日は、私にとって、ある意味で記念日です。あまりに身体のケアをしていなかったため…

  8. 「箱根駅伝の応援」を見ていて感じたこと

    ここ数年間の恒例行事となっていますが、箱根駅伝を沿道で応援してきました。ちな…

最近の記事

最近読んだ本

PAGE TOP