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気軽に参加できる「よこはま月例マラソン」でランニングの習慣を

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私がランニングを習慣にできた理由の1つは、
家族で「よこはま月例マラソン」に参加しているからです。
他に予定が入らない限り、月に1度のイベントとして大事にしています。

 

初心者から気軽に参加可能

「よこはま月例マラソン」は、新横浜から徒歩10分、
新横浜駅前公園をスタート・ゴール地点として、鶴見川沿いを走ります。
(横浜アリーナの裏手あたりがスタート・ゴール地点です)

距離は、1km、3km、5km、10km、20km(6~9月は20kmは開催されません)から、
自由に選んで参加できます。

自分にとって走れそうな距離を当日に選択できますので、気軽に参加できるレースですね。
コースは、こんな感じです。

よこはま月例コース
(上記、よこはま月例マラソンのホームページより抜粋)

 

少し前から小学生以下の1kmの部もできて、記録を見るかぎり、2歳児、3歳児もかなり参加しています。
小さな子は親に手をとってもらいながら走る姿が可愛らしいです。(よこはま月例マラソンFacebookページの写真より)

小さな子

一方、大きな子はガチで戦っています。
昨日の小学生トップは10歳の女の子。3分49秒でした。(負けそう。。)

なお、会費は初回のみ1,500円、2回目からは大人が1,000円、中学生以下が500円と、
お財布にも優しいレースです。

 

組み合わせでトレーニングも

さて、ここからは少し走っている方に向けて。
「よこはま月例マラソン」の面白いところは、時間が被っていない距離であれば、複数走れるということです。

ちなみにスタート時間の目安は、以下の通りです。

1km 小学生以下=8:30
1km A=8:40、B=8:50、C=9:00
(A・B・Cの仕分けは当日発表です)
5km =9:15
20km =9:45 (6月~9月は休み)
10km =9:50
3km =10:00

昨日の私であれば、最初に1kmをアップとして軽く走り、
5kmは息子のタイムトライアル。後ろについて走り、応援します。
最後に10kmで自分のタイムトライアルでした。(撃沈しましたが。。)

以前に5kmを息子と走り、そのまま自分の20kmペース走をしたこともあります。

5kmスタートから20kmスタートまで、30分しかないので、あまり休憩がとれません。
いい感じに自分を追い込めます(笑)

このように、3kmと10km、20kmはお互いに時間が被っていますが
組み合わせて参加することができるのです。
これが、家族で参加している人が多い理由ではないでしょうか。

午前中で終わるので、午後の時間が空くのも良いですね。
と言うことで、新横浜に出やすい場所に住んでいる方には、オススメのマラソンでした。
(近辺の駐車場も利用できます)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【編集後記】
3冊目となる共著のお声がけをいただきました。
納期が厳しいようなので、しっかり書きたいと思います。

今日も素晴らしい1日になります。感謝!!


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