おはようございます。渋屋です。
先日買った、GPSランニングウォッチ GARMIN ForeAthlete 210には、標準で心拍計がついているので、初めて着けてランニングしてみました。
中１日のランニングだったので、一昨日の疲れが抜けておらず。
いつも最初に疲れる足の前側（前頸骨筋あたり）が、少しツライ感じでした。
とはいえ、いつも通りくらいのペースで走っていたつもりでした。
が、心拍計の結果を見てみると・・・
２kmを超えたあたりから、心拍数は150bpmを超えてしまっています。
最大で169bpmまでいっていますから、かなりの運動強度です。
自分の最大心拍数を測定したことがないのですが、年齢的に考えると、無理をし過ぎているのかもしれません。
自分で気付かず、無理をしているのだとすると、少し怖い気もします。
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いずれにせよ、大した指導も受けず、自己流で走るのは、リスクを感じています。
２月のハーフマラソン以降、しばらく走れなくなりましたし。。。
ランニングに限ったことではありませんが、何事も基本が大切です。
怪我なく、健康的に、楽しく走るためにも、何らかの指導を受けようと思います。
少し先ですが、６月末にランニングセミナーを予約しました。
他にもセミナーを見つけて、積極的に参加したいと思います。
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同じような話で、中小企業診断士の受験時を思い出します。
完全ど素人だった財務・会計に、かなり悩まされました。
一般的な本を読んだりして、なんとかハードルを越えましたが、後から振り返って、
「さっさと基本から指導してもらうべきだった」
と、時間を浪費してしまったことを後悔したのです。
新しいことに取り組むとき、先人の教えを請うことは、早く軌道に乗るための必須要素なのだ、と思うようになりました。
■終わりに
今日は私の両親が、息子と遊びにやってきます。
実家は近所なのですが、今年に入って初めてです。
もっと親孝行しないといけません。
今日も素晴らしい１日になりそうです。感謝！！
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