おはようございます。渋屋です。
昨日、どうしても感情を抑えられない出来事があったのですが、「原則」のおかげで、何とか踏みとどまれました。
今日はそのお話です。
原則を押さえる
以前にも目を通したことのある『７つの習慣』ですが、完訳という新しい版が出て、改めて読み直しています。
こちら（学びのツールを増やしてみたら）でも書いた通り、ストレッチの際にはオーディオブックで聴いています。
最近感じていることなのですが、今の私にとっては、今すぐ役立つ本を読むのも大事なのですが、むしろそれ以上に、このような原則を押さえる本を繰り返し読むことの方が大事です。
特定の用途・シーンだけでなく、自分の全ての思考・行動・判断に関わってくるからです。
感情的になりそうだったけど、原則を思い出してみた
昨日、どうしても感情的になってしまいそうな出来事がありました。
相手が目の前に居なかったので、自分を抑え、制御する時間があったのに救われました。
自分が感情的になっていることを認め、原則を思い出します。
まずは「影響の輪」（＝自分がコントロールできる範囲）に集中しようとしました。
自分がコントロールできない相手に向かって、感情を剥き出しにしても、何も解決には向かいません。
・・・と、アタマで分かっていても、そう感情は抑えられません。
まだまだ未熟です。。
次に第２の習慣である、「終わりを思い描くことから始める」を思い出します。
自分のミッションステートメント、つまり「ありたい姿」を思い出しました。
将来のありたい姿に向かうためには、ここでどういう対応をすることが良いのか？に集中しました。
感情的になっている場合じゃないことが分かりました。
むしろ、ここで無駄に怒ったり、相手のせいにしたりすることは、「ありたい姿」から離れていく行為だと。
・・・と、アタマで分かっていても、それでも感情はおさまりません。
まだまだ未熟です。。。
やってはいけないことだけは、やらずに済んだ
感情的になり、原則を思い出し。
それでも感情的になり、もう一度、原則を思い出し。
まだまだ感情的になり、さらにもう一度、原則を思い出し。
相手が目の前に居なかったので、グルグルする時間がありました。
全ての悪い感情を消すことは出来ませんでしたが、それでもずいぶん小さくすることができました。
結果的に、素晴らしい対応ができたわけではありません。
ただ、やってはいけないこと、言ってはいけないことだけは、抑えることができました。
ひどくマイナスになりそうだったところを、何とかゼロにできたという感じでしょうか。
決して褒められた状態ではありませんが、原則はやっぱり大事だな、と感じたのでした。
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【編集後記】
今日は午後から、とあるセミナーに参加予定です。
雨が止んでくれると良いのですが。。
今日も素晴らしい１日になります。感謝！！
