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良いスパイラル #152

こんばんは、duckです。

先日、鮒谷道場の生徒が集まった勉強会で、勢いに飲まれるがままに、10kmマラソンに参加することにしました。
随分前から走りたいと思っていたので、うまく衆人監視の環境に自分を追い込みました(笑)

先週末は走れなかったので、今日は仕事を早めに切り上げて、5kmラン。
8月5日の10kmマラソン当日までに、もう少し身体を慣らしていきたいです。

たった10kmですが、大会に出る!と決めてから、少し行動が変わりつつあります。

・せっかく走っているのだから、ちゃんと身体作りをしようと思い始めました。
・仕事中のオヤツは、お菓子が減りました。
・遅く帰宅した日に、ついついラーメンを食べてしまうのを止めました。
・毎日1分間、最低限の筋トレを欠かさずやっています。

どうやら、意識にスイッチが入ったようです。

受験勉強でもランニングでも、周りに仲間が居るって、本当に効果絶大です。

さ、ここまで書いてしまったから、診断士受験勉強の2年間で身につけた脂肪を、まずは落とさねば。

今日は程よい疲れで、良く眠れそうです。感謝。

組織になるために #151

気付いたときには・・・ #153

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